10.června 2014

10. června 2014 v 22:42 | Peťulana |  Jídelák
snídaně: broskev, pomeranč
svačina: mražený jogurt jahodový
oběd: tunák, okurka, rajče
svačina: nic
večeře: nic
celkem: 393 kcal

pitivo: 2,3l voda, 1,5l zelený čaj, 3x400ml mátový/ovocný čaj, káva (dohromady bez kávy 4,7l!!! myslim ,že bych se měla krotit! ale zase jsem měla dost tý kávy, takže se to vykompenzuje :P :D )

pohyb: 50x přímé, 50x50 šikmé, 50x pravý úhel, 15s prkno, 10x dámské kliky
jízda na kole 23min, 23 min
nohejbal 1 hod

celkem: -425 kcal

holky ten jídelák je rozepsanej takle, ale realně je to šoupnutý, oběd byl spíš v čase druhý svačiny, ale jelikož jsem měla i pozdější snídani,..
konečně moje břicho vypadá, tak nejak normálně,..nemá ten komickej tvar z přežranosti jako posledních několik dní,..i váha už jde pěkně dolů :)
já vim, že je to jen voda, ale hned je to mín demotivující, jak jsem vám psala včera, váha byla skoro na 70kg!!!ale ještě večer mi to kleslo na 67 a ráno jsem měla 66,4 kg
jsem zvědavá kolik tam bude ráno :) možná to zase vyleze když jsem dneska jedla
a udělala jsem si vlastní mražený jogurt :D ten co jsem dneska měla byl normální kupovaný, a bylo to lepší než zmrzlina! :) tak jsem si rozmixovala jablko s nízkotučným bílým jogurtem, bylo to docela kyselý, tak jsem tam dala lžiku medu,..no kaloricky to vyšlo stejně jako ten jahodovej :D ale zase tam neni barvivo :)

nehrozte se toho že jsem nevečeřela, ale prostě jsem jí nestihla :) jela jsem na kole zahrát si nohejbal a pak zase zpátky no a domů jsem se dostala před 22 hodinou :D dala si sprchu, mátový čaj a ted jsem tu abych vám to sem napsala :)
je mi krásně! úžasně! byla to patáda! ale mušky jsme měla snad až v kalhotkách!! :D nesnáším hmyz!
kéž by byl zítřek alespon z poloviny tak super jako dnešek! jsem zase štastná! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 10. června 2014 v 23:17 | Reagovat

Máš to dokonalý!!! To už dáš teď! :-). Jen tak dál! :). Jj to jsem já a přeháníš! Ty nohy jsou prostě děsný! Dneska jsem šla na procházku a půl cesty jsem jenom nadávala na moje špekatý nohy... :(

2 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 10. června 2014 v 23:36 | Reagovat

Jo to chápu...škoda, že u mě to tak taky není :D :D. Ale už se držím bez zp přes týden což je fakt hustý :D
Vůbec nad tím ani nepřemýšlím nad nějakým přejídáním se...prostě si to nemůžu dovolit!. Tak to neposer a jdi radši cvičit ne? :) Když víš že to na tebe funguje tak toho využij ;). Jako já si nemyslím že to vypadá dobře spíš jen že si každý na svém něco najde a to u druhých se mu líbí, ale ne proto že by to bylo hezké to co vidí ;D :D :D

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. června 2014 v 5:04 | Reagovat

to věřím:) taky si myslím,že je nejtěžší zvednou prdel a jít něco dělat,to znám až moc dobře :D

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. června 2014 v 5:05 | Reagovat

Tak to jsi si dopřála pěkný den,jak po jídle,tak i dle pohybu:) takové hezké povedené dny ti jen přeji a moc gratuluji,že váha jde zase dolů ;)

5 Jolly Jolly | E-mail | Web | 11. června 2014 v 6:45 | Reagovat

Ty jsi úžasná! Kéž by se mi taky tak dařilo každý den :-)

6 Ella Ella | Web | 11. června 2014 v 8:05 | Reagovat

no vidíš jak jsi šikovná!...udělala jsi mi radost))...drž se beruško jsi užasná!!!)))

7 Louise Louise | Web | 11. června 2014 v 9:15 | Reagovat

Som rada, že si rada :)

8 Sunshine Sunshine | Web | 11. června 2014 v 15:15 | Reagovat

Ježiš si úžasná!!<3 takhle si dát jídelák a pohyb, smekám :) A jinak doufám, že jsi ráno stihla bazén, to mě na koupálku ještě dlouho neuviděj :D

9 Melisa Melisa | Web | 11. června 2014 v 15:38 | Reagovat

je super, že se ti začíná líbit tvoje břicho :) mě moje připadá strašně divný :D

10 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 11. června 2014 v 16:45 | Reagovat

také to mám vždycky o trochu šouplé, kvůli škole atd, ale to nevadí :) máš to krásné :) koukám, dneska ty tuňáci nějak frčí :D

11 Elisa Elisa | Web | 11. června 2014 v 18:03 | Reagovat

máš to pěkný :)
takhle to kleslo jo? :D :D hustýýý taky chci takovou váhu :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama