7.května 2014

7. května 2014 v 19:06 | Peťulana |  Jídelák
snídaně: jogurt 1,5%150g, banán105g, dom.musli17g, suš.švestky10g, jablko130g
svačina: 1pl.žitného se slun.sem., lučina, ředkvičky21g, mrkev99g
oběd: kuskus30g, ředkvičky93g, okurka132g, eidam 30%30g
svačina: nic
večeře: 1pl. žitného se slun.sem., bramboračka327g
celkem: 895 kcal

pitivo: 3l vody, 2x250ml káva s nízkotučným mlékem, 250ml čaj

celkem: 806 kcal

holky já se tak těším na zítřek, ale budu papat a to hodně
maminka má narozky, dělam pro ni zdravý dort a už se na něj těším, snad ho nepokazim! a pak budu dělat špagety s mletym! moje nejoblíbenější!!! :) neměla jsem je taaaak dlouho, těšim se na ně jak mělá!
a taky vám musim říct, že o víkendu jedu na soutěž, bude to masakr, sebou berem energy a musli tyčky! jinak to nedáme, pojede se i přes noc, no těšim se :)
ale bojim se jídla, vím, ne ani toho že bych z jejich jídla ztloustla, ale esli tam daj něco totál nezdravýho, tak to jíst nebudu! bylo by mi blbě, jako tehdy z tý sekaný! tak se bojim co já tam budu jíst, snad tam budou dávat náký alespon trochu normální jídlo!
jinak dneska jsem vlezla na váhu!!! hrozně jsem přibrala!!! ale ještě to nechci vzdávat, ještě chvilku zkusim jíst víc,..jako odkud nebudu mít pohyb a dostatek spánku, tak hubnout nebudu i kdybych jedla 300 kcal!!! jenže na sport neni čas a na spánek taky ne! už aby ta praxe zkončila, jenže pak přije zkouškový a budu se muset učit víc než ted! asi se musim smířit s tim že na svatbu budu tlustá :((((
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 19:12 | Reagovat

To udelej bez ovoce nahore a dej jenom do tvarohu :)
Jídelníček máš suprový :))
zítra si to užij :)

2 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 19:21 | Reagovat

to už by bylo hodně. Dej jenom banán a mandarinky :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 19:28 | Reagovat

Já dávám jedno vajíčko na 2 vaničky :)

4 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 19:36 | Reagovat

Tak pokud to mas na zitra, tak to udelej klidně dnes :)
a to věřím, že se těšíš a jen si pořádně dej :*

5 Peťa Peťa | Web | 7. května 2014 v 19:49 | Reagovat

Super jídelák:)) Tou váhou se netrap, půjde to dolů:)! Užij si tu soutěž, držím palce:*

6 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 20:03 | Reagovat

Určitě se povede :))

7 Peťa Peťa | Web | 7. května 2014 v 20:05 | Reagovat

Určitě to bude dobré!!:) jinak taky děkuju:)

8 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 20:20 | Reagovat

Neudělala jsi chybu :) devcata co nepapaj si akorát ničej tělo, zdraví a úplně všechno ...

9 yoshikuni-pise yoshikuni-pise | Web | 7. května 2014 v 20:22 | Reagovat

Určitě se ti to povede :-)

10 Peťa Peťa | Web | 7. května 2014 v 20:23 | Reagovat

Já nevím jak ti poradit, zlato:( Ale tak třeba by trošku pomohlo jen omezit trošičku ten příjem.. Je to ale na tobě, jak se rozhodneš:)

11 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 20:35 | Reagovat

Ve stavu, kdy nejedi nemohou vydrzet dlouho a hned jak ten stav skonci a najedi se, tak se jim to ulozi do tuku- nic z toho nespalej a postava bude- tuk, tuk a pro zmenu tuk. Nemyslis si, ze je lepsi hubnout zdrave a vedet, ze kdyz náhodou nekdy ujedes, ze se ti to nikam neulozi a telo to bez problemu spali? :)

12 Zoey* Zoey* | Web | 7. května 2014 v 20:46 | Reagovat

Je to jedno kilo, to je normální výkyv váhy :) neříkám, že mě neštva každej gram, když se mi to akhle hejbe :D

13 Lola-J Lola-J | Web | 7. května 2014 v 21:15 | Reagovat

Jéé! :-) Tak to si zítra užijte! Jídelníček bezva! No já dneska jen slintám! :D

14 Ko Ky Ko Ky | Web | 8. května 2014 v 10:13 | Reagovat

tak to ti gratuluji za jaký správný konec jsi to vzala:) snad ti takové období vydrží delší dobu a bud se ti dařit:)věřím,že se váha jednou umoudří:)

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 8. května 2014 v 10:14 | Reagovat

moc pěkně ti to dopadlo:) jsi hodná,že mamince jsi udělala dobrý koláč,určitě musí chutnat:) užij si dnešek

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama