close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

5.května 2014

5. května 2014 v 17:05 | Peťulana |  Jídelák
snídaně: banán97g, jablko238g
svačina: pomeranč84g, mrkev76g
oběd: salát: zahradní salát97g, okurka137g, cherry89g, jablko118g, olivy21g
svačina: nic
večeře: bramboračka
celkem: 696 kcal

pitivo: 2x250ml čaj, 2x250 ml káva s nízkotučným mlékem, 2,5l vody

pohyb: asi nic, není čas

celkem: 627 kcal

já vím ,že jsem řikala, že se budu denně hýbat ale zítra píšu zápočet a ještě jsem to neviděla :(
udělala jsem si megaobří oběd! :) a byl výbornej :)
ale už nevím co si dát k véče :) :D

tak na konec to vyhrála bramboračka, aby se mi nezkazila! bylo jí hodně a byla výborná :)
na doporučení Zoey* jsem se rozhodla trochu ještě přidat na příjmu, možná mi to pomůže, možná ne, každopádně se ted vážit nebudu, zvážím se před víkendem, zkusim jíst zdravě, alespon kolem 1000 kcal, zkusim i přes, ale obávám se že mi to moc nepujde, uvidíme, přinejhorším když váha bude narůstat a nepujde dolů, stáhnu opět příjem,.. :)
já se toho normálně bojím :D docela se mi stýská po nějaké sladkosti, možná, že když si trochu povolim ten příjem, tak si sladkost dam a nebude z toho hned přežer :)
prostě zkoušela jsem nejíst, jíst málo, jíst středně, ted zkusim jíst hodně :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 17:16 | Reagovat

Taky to delam takhle i s testovinami :) sýr se může vypustit úplně :D máš to pěkné :) očistný den ?:)

2 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 17:24 | Reagovat

jojo, ten je nejlepší :* já mám teda nějaký zvláštní plátkový sýr a je výbornej :P já moc mozzarelu nemusím :D

3 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 17:32 | Reagovat

Já to u sýrů nehrotím, prostě si kousek dám :D tuším že to je maasdamer- docela tučný no :D já úplně miluju pálivý hermelín a ten můžu mít uplně se vším :*

4 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 18:03 | Reagovat

To já jsem ho měla naposled s kuskusem :D ale miluju i grilovanej :*

5 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 5. května 2014 v 18:12 | Reagovat

Dvoudennní? Chudinko :-D  :-D já budu držet hubu :D  :D hlavně s tím chlapem je to zase zpátky....to přesvědčení o tom, že můžeme sníst vše aniž bychom přibrali že? 8-O  :-?

6 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 18:15 | Reagovat

No, jeslti jsi celý den na ovoce a zelenině, tak to asi nebude ideální si na večer dávat bramboračku. Ale to je jenom můj názor :)

7 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 18:30 | Reagovat

Tak já si nemyslím, že je úplně špatná, takže si to určitě nijak nepokazíš :)  a dobrou chuť :) (zima ti je [může být]z nedostatku energie v potravinách)

8 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 18:40 | Reagovat

To by ale neměla být ... jinak myslím celkově kcal. Takže bílkoviny, tuky, sacharidy :)

9 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 5. května 2014 v 18:45 | Reagovat

Jééé aha :-( tak hlavně že už si v pohodě!!! :-) Já mám stres z těch zkoušek no.... hnus prostě žeru. Nic jen prostě mě furt zve na jídlo :-D a já nevím jak se vymluvit... :-x. Mlátit ho zatím nemám proč :-D  :-D

10 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 18:46 | Reagovat

Zlato, máš jíst akorát, což se rovná číslu tvého bazálního metabolismu. Respektive trochu pod (tak max 200kcal) při hubnutí.

11 Melisa Melisa | Web | 5. května 2014 v 18:52 | Reagovat

máš to úžasné! :)

12 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 18:54 | Reagovat

Taky nic nedělám a jím kolem 1300kcal. Nesmíš se toho bát :) jak dlouho jíš takhle maličko, nebo nejíš vůbec ? Pokud dlouho, tak už se ti zpomalil metabolismus a proto musíš pomalu přidávat a on se ti zase zrychlí :) a budeš hubnout jedna báseň :)

13 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 19:01 | Reagovat

4 měsíce jsou už dlouhá doba.

14 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 19:03 | Reagovat

takže je možné že z tvého "hladovění" (promiň, ale tento příjem je pro mě hladovění), se ti mohl zpomalit metabolismus a tělo si ukládá vše, místo toho aby spalovalo, tudíž musíš zase nějak  přinutit tělo makat a spalovat :)

15 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 19:08 | Reagovat

Tak zkus postupně navyšovat příjem a hubnutí půjde :) nastartuje se ti metabolismus :) a když budeš mít čas, tak konej nějaký pohyb a uvidíš, jak to půjde :)
Já bych bez snídaně nikdy nepřežila- už od malička :D

16 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 19:18 | Reagovat

tak je to na tobě :) prý by se mělo snídat do 1h do probuzení :)

17 Peťa Peťa | Web | 5. května 2014 v 19:21 | Reagovat

Skvělej jídleníček, ty olivy bych si hned dala:D:3

18 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 19:26 | Reagovat

tak pokud snídáš až takhle dýl, tak si dát  jenom něco malého a pak si dát až dýl tu pravou snídani ;)

19 Peťa Peťa | Web | 5. května 2014 v 19:32 | Reagovat

Děkuju:) To je dobře že sis pochutnala, já  bych jich vždycky sežrala 3kg:D:( Já se hladovek zatím nebojím, dokud to zvládám tak je to fajn:))

20 Tess Tess | Web | 5. května 2014 v 19:42 | Reagovat

Máš to pěkné, jinak držím palce ať zápočet vyjde!! :-)

21 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 20:25 | Reagovat

K té jedné pulce by jsi mohla ještě něco přidat :) a sváča zní hezky :) s obědem ti moc nepomůžu :D já dneska skončila se suchou bagetou (miluju suché pečivo :D), ale jinak bych si udělala nějaký salát těstovinový nebo rýži se zeleninou  a masem :)

22 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 20:45 | Reagovat

No vidiš, to jsou krásná čísla a oběd si dej :) a nějakej pořádnej :)

23 Dusty Dusty | Web | 5. května 2014 v 21:05 | Reagovat

přeju..máš super jídelníček.. :) držím palce.. :)

24 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 21:16 | Reagovat

Správný přístup :) aspoň těch 1000kcal :)a ten kuskus zní skvěle, tak doufám, že hop stihneš :))

25 HEALTHY LIFE STYLE / HEALTHY LIFE STYLE / | Web | 5. května 2014 v 21:42 | Reagovat

Máš to krásné :)

26 Zoey* Zoey* | Web | 6. května 2014 v 7:15 | Reagovat

Je to jenom na tobe, jestli to chces zkouset, nebo ne :)

27 pro-beky pro-beky | Web | 6. května 2014 v 10:43 | Reagovat

tak dúfam, že váha pôjde len dole :))

28 Avy Avy | Web | 6. května 2014 v 12:45 | Reagovat

Teda! Já obdivuju, kolik během dne sníš ovoce a zeleniny! :) To je úžasné! :) taky bych s tím měla přidat :)
Jinak zvýšit příjem je určitě dobrý nápad, jak jsi sama psala o té sladkosti.. Myslím, že když dáš tělo dostatek kalorií, nebude mít potřebu po sladkostech toužit :)

29 Ko Ky Ko Ky | Web | 6. května 2014 v 14:53 | Reagovat

Moc pěkné to máš:-) jsi tedy toho opravdu hodně vyzkoušela:) snad se ti už tohle osvědčí a budeš to mít :)

30 Zoey* Zoey* | Web | 6. května 2014 v 17:36 | Reagovat

Já toho taky nemám málo :) a děkuji :) těším se na jídelníček :)

31 Trixx Trixx | Web | 6. května 2014 v 17:40 | Reagovat

super jídelníček :) snad jsi napsala test dobře :) jinak, tvoje uvažování se mi líbí! :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama