
5.května 2014
5. května 2014 v 17:05 | Peťulana | Jídelák
Komentáře
jojo, ten je nejlepší :* já mám teda nějaký zvláštní plátkový sýr a je výbornej :P já moc mozzarelu nemusím ![]()
Já to u sýrů nehrotím, prostě si kousek dám
tuším že to je maasdamer- docela tučný no
já úplně miluju pálivý hermelín a ten můžu mít uplně se vším :*
To já jsem ho měla naposled s kuskusem
ale miluju i grilovanej :*
Dvoudennní? Chudinko
já budu držet hubu
hlavně s tím chlapem je to zase zpátky....to přesvědčení o tom, že můžeme sníst vše aniž bychom přibrali že?
![]()
No, jeslti jsi celý den na ovoce a zelenině, tak to asi nebude ideální si na večer dávat bramboračku. Ale to je jenom můj názor :)
Tak já si nemyslím, že je úplně špatná, takže si to určitě nijak nepokazíš :) a dobrou chuť :) (zima ti je [může být]z nedostatku energie v potravinách)
To by ale neměla být ... jinak myslím celkově kcal. Takže bílkoviny, tuky, sacharidy :)
Jééé aha
tak hlavně že už si v pohodě!!!
Já mám stres z těch zkoušek no.... hnus prostě žeru. Nic jen prostě mě furt zve na jídlo
a já nevím jak se vymluvit...
. Mlátit ho zatím nemám proč
![]()
Zlato, máš jíst akorát, což se rovná číslu tvého bazálního metabolismu. Respektive trochu pod (tak max 200kcal) při hubnutí.
Taky nic nedělám a jím kolem 1300kcal. Nesmíš se toho bát :) jak dlouho jíš takhle maličko, nebo nejíš vůbec ? Pokud dlouho, tak už se ti zpomalil metabolismus a proto musíš pomalu přidávat a on se ti zase zrychlí :) a budeš hubnout jedna báseň :)
takže je možné že z tvého "hladovění" (promiň, ale tento příjem je pro mě hladovění), se ti mohl zpomalit metabolismus a tělo si ukládá vše, místo toho aby spalovalo, tudíž musíš zase nějak přinutit tělo makat a spalovat :)
Tak zkus postupně navyšovat příjem a hubnutí půjde :) nastartuje se ti metabolismus :) a když budeš mít čas, tak konej nějaký pohyb a uvidíš, jak to půjde :)
Já bych bez snídaně nikdy nepřežila- už od malička ![]()
tak je to na tobě :) prý by se mělo snídat do 1h do probuzení :)
tak pokud snídáš až takhle dýl, tak si dát jenom něco malého a pak si dát až dýl tu pravou snídani ;)
Děkuju:) To je dobře že sis pochutnala, já bych jich vždycky sežrala 3kg
:( Já se hladovek zatím nebojím, dokud to zvládám tak je to fajn:))
Máš to pěkné, jinak držím palce ať zápočet vyjde!! ![]()
K té jedné pulce by jsi mohla ještě něco přidat :) a sváča zní hezky :) s obědem ti moc nepomůžu
já dneska skončila se suchou bagetou (miluju suché pečivo
), ale jinak bych si udělala nějaký salát těstovinový nebo rýži se zeleninou a masem :)
No vidiš, to jsou krásná čísla a oběd si dej :) a nějakej pořádnej :)
přeju..máš super jídelníček.. :) držím palce.. :)
Správný přístup :) aspoň těch 1000kcal :)a ten kuskus zní skvěle, tak doufám, že hop stihneš :))
Je to jenom na tobe, jestli to chces zkouset, nebo ne :)
Teda! Já obdivuju, kolik během dne sníš ovoce a zeleniny! :) To je úžasné! :) taky bych s tím měla přidat :)
Jinak zvýšit příjem je určitě dobrý nápad, jak jsi sama psala o té sladkosti.. Myslím, že když dáš tělo dostatek kalorií, nebude mít potřebu po sladkostech toužit :)
Moc pěkné to máš
jsi tedy toho opravdu hodně vyzkoušela:) snad se ti už tohle osvědčí a budeš to mít :)
Já toho taky nemám málo :) a děkuji :) těším se na jídelníček :)
Taky to delam takhle i s testovinami :) sýr se může vypustit úplně
máš to pěkné :) očistný den ?:)