close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

26.května 2014-souhrn

26. května 2014 v 21:00 | Peťulana |  Jídelák
tak vám to sem vypíš jak jsem to dneska měla :)

váha: 63,1kg

snídaně: jablko97g, kiwi108g, dobrá vláknina10g
svačina: nic
oběd: gnocchi50g, kuřecí maso80g, rajčata98g
ZP a mia
večeře: kedlubna153g, mrkev71g, okurka85g

asi je vám jasný že sem kcal nevypíšu, já to radši ani nechci vědět :D

pitivo: 2l vody, asi 4x250ml čaj, 250ml káva

pohyb: (nakonec jsem na kolo nešla, ale dala jsem si trochu víc posilka než jindy :)
15.den výzva- 15 minut
60x roztahování stahování nohou
40x zvedání pánve
20x rak
150x zkrácené sedy-lehy

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jolly Jolly | E-mail | Web | 26. května 2014 v 21:09 | Reagovat

Njn, lepší začít další den s čistým štítem. Když já mívala ZP, to byl děs, tolik jídla a pak tolik času s hlavou v záchodě. Děs...Snad je to už za mnou, ale nechci to zakřiknout, znám se :-(

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. května 2014 v 21:28 | Reagovat

tak to je škoda,ale tak aspoň,že se z toho nehroutíš :D jo jsem spasitel :D uteču už pořád :D

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. května 2014 v 21:29 | Reagovat

nebýt zp,tak to je naprosto pěkné a zdravé :) škoda:/ zítra je taky den a podle mě jsi to vycvičila,tak snad už bude dobře :)

4 Adelaine Adelaine | Web | 26. května 2014 v 21:40 | Reagovat

gnocchi s kuřecím masem, po těch bych se mohla utlouct!! :))

5 Adelaine Adelaine | Web | 26. května 2014 v 21:40 | Reagovat

btw, nechceš spřátelit? :))

6 Adelaine Adelaine | Web | 26. května 2014 v 21:55 | Reagovat

super, taky tě mám už přidanou :)

7 Adelaine Adelaine | Web | 26. května 2014 v 22:01 | Reagovat

jojo, taky mám hodně stránek s recepty, člověk tam najde opravdu zajímavé věci a hlavně pořád ví, co jíst! :D :)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. května 2014 v 5:16 | Reagovat

v pořádku,když je to jednou za měsíc,tak to nevadí,ale bylo by lepší kdyby to nebylo vůbec :)tak to věřím,ale snad k tomu ani nedojde:)

9 Avy Avy | Web | 27. května 2014 v 9:24 | Reagovat

No váhu máš úúžasnoou! :) Jinak osobně si myslím, že hnocchci není zas takový průšvih :) ale chápu, že pokud to nebylo plánované a nebo ta porce byla fakt velká, že jsi to tak nechtěla nechat.

10 Louise Louise | Web | 27. května 2014 v 10:09 | Reagovat

Och, ten obed :( a neviem, čo je kedlubna, takže.. :D

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. května 2014 v 22:27 | Reagovat

určitě to zvládneš,chce to se do toho opřít ;) ono si tělo dělá občas co chce,já například,ač jim, tak se cítím slabě jako bych vůbec nejedla :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama