close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

14. květen 2014

14. května 2014 v 18:38 | Peťulana |  Jídelák
váha:67,4 kg

snídaně: banán94g, dom.musli15g
svačina: jablko127g
oběd: nic
svačina: zeleninový tvaroh paprika65g, okurka99g
večeře: tunák ve vl.št.50g, eidam 30%18g, cherry88g

pitivo: 3l vody, 0,5l káva s nízkotučným mlékem, 250ml čaj

celkem: 491 kcal
s trávením 442 kcal

dneska je 3.den výzvy, takže bez cvičení, bohužel nemam řas ani na to kolo, musim se učit..
váha jde dolu a to je dobře, jen pro info, mam do toho menzes ;) takže když to neposeru, tak by to mohlo být po víkendu pěkný :)
měla jsem připravenej krásnej oběd: kuskus s jogurtem a ředkvičkama a okurkou,..jenže jsem ho nestihla :/ no nechám si ho na zítra :)
nevím esli si nedám ještě jedno kafe, musim se učit do noci,..
ale z čeho mam radost :) tak především když zatáhnu břicho tak už mi trochu vylejzaj kyčle :) i ve stoje! z toho mam opravdu radost :)
taky jsem si dneska nakoupila Bona Vita Dobrou vlákninu, takže snídaně je jasná :D a chlebík taky od BV Activ, do ted jsem jedla chléb žitno-pšeničný, je výbornej ale furt je tam ta pšenice! takže chci zkusit zase tenhle, už jsem ho jedla dřív, ale dycky mi omrzí, aspon ho nebudu jíst tolik :) ale nechám si ho až po 65kg :)
pak jsem si koupila na ochutnání 2 nový musli tyčinky, ale nevim kdy k těm se dostanu :D
ještě pak dopíšu véču :)
jo a ten zeleninový tvaroh, i když to neni příroda sama, je výbornej, chutná jak dudácká :)
tak už tu máte i večeři a příjem :) čekala bych to lepší, když jsem neměla oběd, ale hlavně že jsem se vešla do 500 kcal :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Melisa Melisa | Web | 14. května 2014 v 18:42 | Reagovat

dobrou vlákninu jsem jedla před rokem po kilech :D

2 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 18:54 | Reagovat

Já nedělám nic od té doby co mám "svaták" ...Chápu, že se těšíš na chlebík :)) a s vlákninou se kombinuje všechno dobře :)
máš to pkěné, ale škoda, že jsi nestihla ten oběd :)) miluju kuskus s ředkvičkami :)

3 Brunett Brunett | Web | 14. května 2014 v 19:46 | Reagovat

Bona Vita kupuje mamka pořád :)

4 prostorovesirsi prostorovesirsi | 14. května 2014 v 20:07 | Reagovat

Krásně ti jde ta váha dolů, jsem ráda i za tebe :). Moc hezký jídelníček :).

5 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 20:56 | Reagovat

Já ho vždy musela položit na talíř a mazat přímo na stole :D ale vždy jsem namazala :D

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 21:10 | Reagovat

to jo no :D

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 21:11 | Reagovat

moc pěkně ti to dneska dopadlo a ten oběd co jsi si chtěla dát tak si schovej na zítřek :) no co to tu vidím?tak pěkná váha i přestože to máš, tak o to větší gratulace:) jen ať se ti vede potřebuješ to :)

8 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 21:17 | Reagovat

Ten mache*** cosi :D právě jím a moc mi chutná :)  a je výžně trvanlivý :D jednou jsem měla ten krátký active a zplesnivěl mi :D ale jinak mi to šlo vždy docela dobře namazat a to i v intráckých podmínkch :D

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 21:23 | Reagovat

to nevim,ale přeji ti to aby jsi to tam měla :) není zač:) chápu,že tě to těší:)

10 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 21:26 | Reagovat

Lučina, žervé, hermelín :P a tuhej, tuhej med :D
Vlákninu sem jedla samotnou, s jogurtem, vsemi druhy ovoce, ale i s ovesnou kaší nebo pudinkem či krupicovou kaší.

11 Violet. | + F I T D A Y B O O K + Violet. | + F I T D A Y B O O K + | E-mail | Web | 14. května 2014 v 21:33 | Reagovat

a smiem sa spýtať, o ktorej väčšinou večeriaš? je to tak neskôr (o 7mej) alebo skôr (o 5tej)? :)

12 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 21:57 | Reagovat

Určitě zkoušej :) Puding kokosový,mandlový (hotový výrobek)- 140g-126 kcal.... 0,5l(dělané z půllitrumléka)- 540g-486kcal

13 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 22:04 | Reagovat

Jsou výborné :P myslím si, že vanilkový bude mít podobné- spíše nižší- hodnoty :) já jsem jedu dobu byla závislá na tom :D každé ráno jsem udělala celý puding- sobě odvážila 210g a posypala dobrou vlákninou- a měla jsem suprovou snídani :) Jinak hodnoty jsou z pytliku, takže si myslím, že když sladíš méňě než je doporučeno na sáčku, tak to bude mít i méně :D jinak hlavně ať tě nenapadne ho nesladit- je to hnus :D

14 Zoey* Zoey* | Web | 15. května 2014 v 6:32 | Reagovat

Medem- já ničím jiným nesladím :P

15 Louise Louise | Web | 15. května 2014 v 7:55 | Reagovat

je fajn, že ti to ide

16 Andrea Andrea | Web | 15. května 2014 v 20:37 | Reagovat

Krásné. :)

17 Zoey* Zoey* | Web | 15. května 2014 v 21:21 | Reagovat

Jojo :P tak doufám, že bramboračka chutnala :P babičky vařej vždy skvěle (ted akrom tý mojí :D)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama