close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

13.května 2014

13. května 2014 v 21:18 | Peťulana |  Jídelák
váha: 68,6 kg

snídnaně: mandarinka127g, tvaroh aro 0,5%125g
svačina: jablko127g
oběd: lučina10g, šunka (95%)24g, ředkvičky668g
svačina: mrkev43g
večeře: tvaroh aro 0,5%117g, kefír 1,1%20g, cherry44g, okurka116g, pažitka13g

pitivo: 3l vody, 0,5l čaje, 0,5l kávy s nízkotuč.mlékem

celkem: 486 kcal

pohyb: rotoped 30 minut
2.den výzvy-10 minut (přesně jako včera)
10x rak
20x zvedání pánve
30x roztahování/stahování nohou

celkem: 129 kcal

váha se hnula ze včera o -1kg, né že bych neměla radost, ale chtěla jsem se na původní váhu dostat do konce týdne, jenže odjedu k tatkovi už ve čtvrtek, takže to nezjistím, o ot víc se musim o víkendu snažit!! aby to tam v pondělí bylo!!
jiak zatím to jde :) je fajn nebýt plná :)
jinak jsem se dneškem spokojená :)
na zítra mam zase jídelníček různých chutí, nesnáším se za to, že mam každou chvíli chut na něco jinýho!
hrozně mi naštvaalo dneska to počasí, já už oblečená do kolistickýho, vylezu ven a chčije! tak jsem šla na ,,rotoped'' ( ty uvozovky proto, protože se to jen jako rotoped tváří! hroznej křáp! :D) bože to byla nuda!!! příště si sebou beru aspon učení! na to je i hudba krátká! a koukala jsem z okna jak tamkrásně svítí slunce, jenže jsem si řekla, že už to dojedu a navíc bych vylezla a začlo by chcát zas! a já nemůžu bejt nemocná :(
zítra mam ve výzvě pauzu, docela se mi hodí, musim se učit! mam toho ještě moc a ve čtvrtek píšem zápočet :/ ale na kolo bych chtěla jít :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 13. května 2014 v 21:40 | Reagovat

Věř mi- nejsem :D
Takhle to nevypadá tak strašně ten jídelníček :) ale aspoň nějaký ten plátek chleba bych přidala:) aspoň jeden.

2 Elisa Elisa | 13. května 2014 v 22:26 | Reagovat

jingsaw si s náma pěkně pohraje... a dá nám všechno sežrat... doslova :D :D :D :D :D
máš to hezký:))

3 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 6:20 | Reagovat

Tak vakuovaný chléb jsem asi ještě neměla :D jediná odlišnost co jsem měla byl ten trvanlivý finess chléb a ten mi chutná :)
Jinak jsem nemyslela, aby jsi ho jedla nějak hodně, nebo jenom knekebrot k tomu obědu- a hned bych tě i pochválila :)

4 Louise Louise | Web | 14. května 2014 v 8:11 | Reagovat

ja sa hcem za tút otrojtýždňovú prax čo teraz máme dostať na 55 aspoň. Ale to nezistím lebo NIKTO nemá digitálnu váhu tak sa musím uspokojiť s tým keď tá u nás doma ude ukazovať ručičkou pod :D Čo dúfam.

5 yoshikuni-pise yoshikuni-pise | Web | 14. května 2014 v 8:21 | Reagovat

pěkně rozepsané

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 14:22 | Reagovat

to bych Ti přála,ale tak jak se řekla radši nepředbíhat události :-)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 14:23 | Reagovat

pěkně jsi to zvládla :) přeji,ať se ti i dnešek povede a ať se naučíš na zápočet a uděláš  ho :) držím na víkend u táty palce,ať si to tam nepokazíš :)

8 Blair Blair | Web | 14. května 2014 v 14:39 | Reagovat

kup si k taťkovi váhu ;)
hele já měla doma taky rotoped a myslela jsem že ho rozkopu...děsnej křáp. Teď chodím na spinning (no občas) ! doporučuju

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 17:01 | Reagovat

tak to jsi udělala správný krok :) tolik toho máš,snad to vše zvládneš :) moc ti to přeji,aby jsi to nepokazila,ale vyšlo ti to podle tvých přání :)

10 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 17:03 | Reagovat

Mě ten trvanlivý chutná :D vláknina je super :)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 17:13 | Reagovat

není zač:) budu se těšit,až pak v neděli napíše,jak se ti vedlo :)

12 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 17:29 | Reagovat

mě to chutná furt :P síla zvyku  si to kupovat :D

13 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 17:33 | Reagovat

ne to ne,to ti už teď hned zakazuji !! :D

14 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 18:26 | Reagovat

Tak každý má jiné chutě :)
To moje je jenom ženská nekonečná nespokojenost :D vážně mě neber tak vážně, že bych třeba přestala jíst nebo nějak extrémně to snižovala :) vždyť to dneska vidíš :D a já vím, že to mám na 99% z toho, že nemám žádný pohyb :/ chybí mi to chození do školy- hned to byly přes 3 kilometry více :D

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 18:32 | Reagovat

jo je to slušná motivace,to stojí za to si to nepokazit a sakra moc se snažit:)

16 prostorovesirsi prostorovesirsi | 14. května 2014 v 18:36 | Reagovat

Máš to krásně :-).

Nesmíš na tu váhu spěchat, jinak ti to půjde ještě hůř a ještě ke všemu se ti to může vrátit zpátky. Hezky pomaloučku, ale jistě :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama