30. dubna 2014 v 16:28 | Peťulana
snídaně: bílý jogurt125g, domácí musli25g, banán50g
svačina: pomeranč200g
oběd: červené zelí180g, cottage 4%75g, cherry100g, okurka85g
svačina: nic
večeře: rohlík vícezrnný, plátek chleba
celkem: 745 kcal
pitivo: 1l vody s citronem, 2l vody, 3x káva s mlékem, 1,5l vody, víno, 250ml čaj
pohyb: jen praxe, chůze, takže nepočítám ni
celkem: 671 kcal
holky moc nestíhám, tak jen narychlo jídelník a aktuální informace o váze! :)
konečně jsem se hnuli z místa!!!! ze včera na dnešek -0,5kg :), ale furt je to jen o 0,2kg méně než jsem měla nejmín, takže zase taková sláva to neni,..ale jedem dál :)
na čarodějnice jsem si k opečení tedy koupila u babky malinový jeden vícezrnný rohlík :) a pít budu bílé víno a vodu :)
zatím papa :)
EDIT:
tak nakonec jsem dostala hlad větší, jak se tam všichni cpali buřtama!!! tak jsem si dala ještě plátek chleba, ale to nevadí, lepší než ten buřt :)
a i s příjmem jsem spokojená :) 745 kcal, paráda :)
zatím nebudu snižovat, zkusim to do 750 kcal max do 800 kcal a když to pude dolu, tak to tak necham, jakmile se zastavím, nebo budu přibírat tak zase uberu :) myslím, že to je dobrý plán :)
Užij si čarošky :))
Jídelníček vypadá zatím pěkně :))