30.dubna 2014

30. dubna 2014 v 16:28 | Peťulana
snídaně: bílý jogurt125g, domácí musli25g, banán50g
svačina: pomeranč200g
oběd: červené zelí180g, cottage 4%75g, cherry100g, okurka85g
svačina: nic
večeře: rohlík vícezrnný, plátek chleba
celkem: 745 kcal

pitivo: 1l vody s citronem, 2l vody, 3x káva s mlékem, 1,5l vody, víno, 250ml čaj

pohyb: jen praxe, chůze, takže nepočítám ni

celkem: 671 kcal

holky moc nestíhám, tak jen narychlo jídelník a aktuální informace o váze! :)
konečně jsem se hnuli z místa!!!! ze včera na dnešek -0,5kg :), ale furt je to jen o 0,2kg méně než jsem měla nejmín, takže zase taková sláva to neni,..ale jedem dál :)
na čarodějnice jsem si k opečení tedy koupila u babky malinový jeden vícezrnný rohlík :) a pít budu bílé víno a vodu :)
zatím papa :)


EDIT:
tak nakonec jsem dostala hlad větší, jak se tam všichni cpali buřtama!!! tak jsem si dala ještě plátek chleba, ale to nevadí, lepší než ten buřt :)
a i s příjmem jsem spokojená :) 745 kcal, paráda :)
zatím nebudu snižovat, zkusim to do 750 kcal max do 800 kcal a když to pude dolu, tak to tak necham, jakmile se zastavím, nebo budu přibírat tak zase uberu :) myslím, že to je dobrý plán :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 30. dubna 2014 v 17:53 | Reagovat

Užij si čarošky :))
Jídelníček vypadá zatím pěkně :))

2 Rose Rose | Web | 30. dubna 2014 v 20:00 | Reagovat

super jídelák:))
enjoy čarodky ;))

3 Dusty Dusty | Web | 30. dubna 2014 v 21:11 | Reagovat

super jídelníček...a užíj si to tam.. :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 1. května 2014 v 9:40 | Reagovat

no vidíš,že to jde:)ti gratuluji,že jde váha dolů a cítíš se dobře,tak to má být :)

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 1. května 2014 v 9:41 | Reagovat

moc pěkné to máš,snad jsi si včerejšek užila:) i když je to jen tak málo,tak radši takhle pomalu,ať to má trvalejší ráz :)

6 Sophie Sophie | Web | 1. května 2014 v 13:34 | Reagovat

Máš to super a s tou váhou je to taky skvělý :)) A snad sis ty čarodějnice pořádně užila :)

7 Blair Blair | Web | 1. května 2014 v 14:04 | Reagovat

Jsi dobrá, že se držíš ;) good luck :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama