28. dubna 2014 v 18:50 | Peťulana
|
a už jsem fakt nasraná!!! přibrala jsem!!
snídaně: jogobella lesní ovoce150g, ovesné vločky15g, banán100g
svačina: pomík150g, jablko150g
oběd: tvaroh 0,5%125g, pažitka10g, okurka110g
svačina: nic
večeře: kuř.přírodní řízek80g, špenát150g, cherry50g
celkem: 770 kcal
pitivo: 2l vody, 1l vody s citronem, 0,5l ovoc.čaj, 250ml zelený čaj, káva s mlékem bez cukru
pohyb: posilko
celkem: 575 kcal
už toho mam akorát tak dost!!! dneska jsem si řekla, že budu mít do 800 kcal, a to jsem splnila!
protože když jsem ráno vlezla na váhu, a viděla to obrovský číslo, který se vám sem stydim napsat, tak jsem myslela, že se pujdu zhoupnout!!!!
takže zítra nejlépe do 700kcal, pokud nic jiného, tak minimálně mít míň nebo stejně jako dnes! takle to budu snižovat do 500 kcal!!! když jsem jedla málo, měla jsem přežery, ale šlo to dolu, nebo stačilo mít lehkou večeři a bylo to pryč! ted??? mam pořád lehký večeře a co z toho??!!!
chce se mi z toho brečet!!!! :(
tuten týden jedu bez pečiva a bez příloh, krom májky! a když už jsme u toho, poradte mi, chci si něco opéct na ohni, ale nevim co, buřta určitě ne!!!! ale nevím, esli obyčejnej chleba, nebo třeba celozrnný rohlík, ten bych si dala asi nejraději :) no, celozrnný rohík, ten jsem ještě nenašla v žádným krámě, ale třeba nákej vícezrnný od babky Malinový :)
Nedaří :(( A pochybuju, že jsi přibrala tolik jako já...:'(