25.dubna 2014

25. dubna 2014 v 17:48 | Peťulana |  Jídelák
5:00,7:00snídaně: žemlovka78g, activia musli120g
11:00svačina: jablko90g, mrkev115g
14:00oběd: žitný chleba se slun.sem.35g, lučina20g, šunka(95%)25g, mrkev75g, cherry100g, okurka110g
17:00svačina: jeden a půl pohankové placky45g
19:30večeře: tvaroh měkký korrekt125g, pažitka9g,cherry94g
celkem: 909 kcal

pitivo: 250ml čaj, 1l vody s citronem, 1l vody, 220ml kávy s mlékem, 250ml kávy se sojovým mlékem, 250ml zelený čaj s citronem

pohyb: praxe
posilko (50x přímé, 50x50 šikmé, 50x pravý úhel, 10x spadlá svíčka, 15s prkno, 7 dámských kliků)

celkem: 365 kcal


musim se od toho odprostit, nemyslim vůbec na nic jiného než na to stejné číslo...
a na to že ve čtvrtek mám mít o 1 a půl kila mín!!! :(
musim si rozpomenout na všechny možné fígle, jak zhubnout a trochu si snimi pomoct
o víkendu se nevážím, nemam váhu, takže uvidíme až v pondělí, ted už na to prdním, ale příští týden, at už bude váha jakákoliv, tak si dám týden bez pečiva a příloh :)
taky je možný, že se mi to zaseklo, tou změnou, že mam ted praxi,..já už vážně nevím :/ :D vymejšlim různý teorie, ale jedno vím jistě, už jsem zvyklá jíst zdravě a nehodlam na tom nic měnit, když už nebudu hubená, tak chci bejt alespon zdravá :)
i jsem si řikala, že bych se zaměřila jen na zdravou stravu a na nějaké počítání kcal bych se vyprdla, ale jen z té představy mam husí kůži,..myslím, že bez toho už nemůžu být
maminka dneska udělala pohankové placky, složení: pohanka, banán (místo vejce), pažitka, majoránka, lžíce žitné mouky, a upečeno samozřejmě v troubě :) originál recept
ne, že bych z nich byla náká odvařená, ale neni to tak hrozné a myslim, že docela fajn svačinka :) ale moje buchta od Zoey* byla lepší :D :D :D
ještě pak dopíšu véču :) zatím pá

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 25. dubna 2014 v 21:03 | Reagovat

Ahoj Peti.

Jídelníček máš vždy moc hezký, to samé pití (o tom už vůbec nemluvím, super), takže si myslím, že tvá váha šla určitě dolů. Věř mi. I kdyby klesla jen o půl kila, tak víš, že dolů šla.

Každý den cvičíš, jak jen můžeš a jíš zdravě, takže se opravdu není čeho bát. Já se bojím, že šla nahoru má váha, takže mám hrůzu se zvážit. Poslední dobou jsem strašně zlenivěla, tak díky tomu mám strach. :'(

Zoey recepty vypadají vždy moc chutně, takže věřím, že buchta byla skvělá :-).

Měj se :-).

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. dubna 2014 v 22:23 | Reagovat

Moc pěkné to máš a jsem ráda,že takto to bude i nadále :) je to podle mě lepší :) snad tě i někdy váha mile překvapí,že sem tam občas i půjde dolů :)
moc chutný recept :)Zoey recepty jsou moc inspirativní :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama