22.dubna 2014

22. dubna 2014 v 22:07 | Peťulana |  Jídelák
4:00snídaně: jahodový jogurt jihočeský150g, Delight kešu25g
11:00svačina: 1pl.žitného se slun.sem., lučina, šunka (95%)35g, salát200g
oběd: segedin150g, brambor. knedlík100g
svačina: nic
19:10večeře: cherry87g, okurka99g, mrkev88g
celkem: 965 kcal

pitivo: 3l vody, 0,5l čaje, 300ml kávy s mlékem bez cukru

pohyb: praxe (zapsala jsem to jako 7 hodin stání, praxi mám 8 hodin, a opravdu jsem jen nestála, ale moc práce nebylo)
1hod kolečkové brusle
posilko na břicho (50x přímé, 50x50 šikmé, 50x pravý úhel, 10x spadlá svíčka, 15s prkno, 5x dámský kliky)

celkem: 136 kcal



kvůli praxi mám posunutý oběd, žádnou odpolední svačinu, ale zase velkou dopolední :)
váha se mi takřka nehnula!!! a pouhých 0,2kilo dolů :(( včera mi napsala Mell že piju příliš, že se ta voda zadržuje, nevim esli to tak je, protože si neměřim bilanci tekutin, ale jinak si to nedokážu vysvětlit, že by se mi to nehnulo,..v neděli jsem vypila 5 litrů a v pondělí 4!
tak jsem si řekla, že se stim musim krotit! nikdy bych nevěřila, jak je těžké nepít :/ má pomyslná hranice je 3 a půl litru,..ale sami vidíte, že mi to zase sahá skoro ke 4 litrum,..
pro jistotu jsem si dala lehkou večeři, tak snad to bude zítra lepší..
zítra na praxi nejdu, tak mam v plánu si udělat kuskus :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. dubna 2014 v 22:12 | Reagovat

A kde je jako ten salát??? :-D  :-D jo a co blbě? :-(

2 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. dubna 2014 v 22:20 | Reagovat

No a co ten kamarád? Jak to nakonec dopadlo? Váha ti klesá teď dost pomalu no, možná, že to tou vodou fakt je přeci jen 3 litry jsou dost. A nebo co zkusit tu vodu pít s citronem?

3 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. dubna 2014 v 22:27 | Reagovat

Aspoň, že tak. Jo zkus to. Za pokus nic nedáš a vůbec zkus nasadit citrusy jak tak koukám, zeleninka hezká ovoce sice cukry má, ale citrusy žerou tuky. Navíc to nakopává metáč. A možná ještě po ránu na lačno tu sklenici vody s citronem a pak se najíst. Potom se to dělá taky tak že příjem buď snížíš o píď samozřejmě anebo navýšíš a ono to tělo zhubne. Alespoň co vím.

4 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. dubna 2014 v 22:33 | Reagovat

No jasné tak kdybys to měla pořád nebude ti to chutnat ;). Jinak ta snídaně bych řekla, že je super oboje prohání takže jestli po tomhle nezhubneš tak už fakt nevím :-D

5 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. dubna 2014 v 22:34 | Reagovat

Jo a zítra tam taky vlezu, ale nejsem spokojená to říkám předem :-D  :-D

6 Vivi Vivi | Web | 22. dubna 2014 v 23:10 | Reagovat

Podlamna to nebude tým že piješ vela vody. Vody nieje nikdy dosť, akurát váha može byť väčšia lebo aj voda niečo váži ale určite neobmedzuj vodu :)

7 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. dubna 2014 v 23:48 | Reagovat

Děkuju, ale stejně samochvála smrdí! :D  :D  :D Jinak s freestyle mě neštvi já tu bazalku a rajče nemůžu sehnat všude tu maj jenom sýr, ne že by mi nechutnal, ale mám chuť na tu bazalku :D :D

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. dubna 2014 v 4:09 | Reagovat

neboj,to se určitě nestane :D

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. dubna 2014 v 4:10 | Reagovat

Moc pěkné :) jak můžeš pít tolik vody?kam to ty jen dáváš?

10 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 23. dubna 2014 v 13:18 | Reagovat

Já to kupuju v Bille, ale tak zítra do DM jdu jedu do Prahy tak si to tam snad koupím ;). A děkuju, ale taková sláva to není stále nemám na váze 54 ani 53,5 a to to mám v plánu :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama