21.dubna 2014

21. dubna 2014 v 9:36 | Peťulana |  Jídelák
9:10snídaně: jogobela jahodková, 1ks56g ovesno.jogurtová buchta
svačina: nic
12:00oběd: rýže, vepřové maso (myslivecká omáčka-na 100ml 37kcal)
15:00svačina: domácí nádivka60g
18:00večeře: segedin200g
celkem: 981 kcal

pitivo: 4l vody, 0,75l čaj, 250ml káva

pohyb: posilko na břicho (50x přímé, 50x50 šikmé, 50x pravý úhel, 10x spadlá svíčka, 15s prkno, 5x kliky dámské)

celkem: 798 kcal


něco málo ještě ke včerejšku:
byly jsme s děvčaty na bigbítu, nebylo mi moc dobře z té oslavy, ale řídit jsem neřídila tak jsem mohla pít,..ale měla jsem blog! když mě to zradilo předtím tak proč né i ted?! a to se nedokážu opít 2 dny za sebou i kdybych chtěla! to mam vyzkoušený! už odmítám pít pivo! mam po něm ZP!!! takže jenom víno, no a to leze brzy do hlavy a do penez,..přesto jsem si včera koupil 2dcl vína (samozřejmě bílého, jiný ani nepiju) a půl litr vody, zachvilku jsem k tomu samýmu vínu stihla další půl litr vody,..a pak už jsem měla jen 2 čaje! už jsem byla přepitá, jak alka tak nealka (není divu, vypila jsem celkově 5 litrů!)
no a samozřejmě jsem tam potkala Ex s jeho současnou,..no těšila jsem se jak mu vytřu zrak, jak jsem zhubla, jenže furt je to málo!! navíc ta jeho je hubenější!!! není úplně krásně hubená, ale špatnou postavu nemá! je taky o hlavu vyšší než já no :D tak to je taky znát! no prostě musim zmakat!!! ;)

tak myslím, že dneska budem mít i poměrně zdravý oběd:) babi dělá vepřový s mysliveckou omáčkou od Nikalu, co jsem koukala tak má na 100ml=37 kcal :) a k tomu rýži ;) už se těšim :)
dokonce jsem si ani nedala polívku :) a ani moc jsem si nenandala tý rýže,..a k tomu obědu jsem vypila 1l vody :D

tak jsem si dneska povolila o něco vetší svačinu a dala jsem si maminčinu domácí nádivku :) a byla výborná :)

jsem zjistila, že segedin neni nijak moc kalorickej :) tak jsem si ho klidně dala k večeři :) samozřejmě bez knedlíku!! ten si možná dám zítra k obědu :D :D

vůbec nevim co si dát zítra k snídani a k svačině :/ :D


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Melisa Melisa | Web | 21. dubna 2014 v 11:02 | Reagovat

když mákneš, tak za chvilku budeš určitě hubenější než ona :)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. dubna 2014 v 11:20 | Reagovat

to věřím,že jsi byla překvapená,když jsi to zjistila,já když taky cvičím,tak mě to udivuje,jak mě to může bolet:)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. dubna 2014 v 11:22 | Reagovat

Neboj,tu mu příště vytřeš zrak:)
Hezky jsi s jídelníčkem začala,přeji,aby i hezky skončil:)

4 Pro ana Dee / Pro ana Dee / | Web | 21. dubna 2014 v 12:05 | Reagovat

Musis maknout,jinak si vedeš skvele a vsechno,co budes chtit dokazes! :-)

5 anamisty anamisty | Web | 21. dubna 2014 v 14:44 | Reagovat

ahoj, jsem tu nová a hledám podporu:)) spřátelila bys?:))

6 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 21. dubna 2014 v 14:49 | Reagovat

Když si dáš vínko, tak to nevadí, já jsem také o víkendu zhřešila. Také piji jen bílé :-). Ale pivo je zlo! Ještě, že ho nemám zas tak moc ráda, ale v létě to bude jak za trest. Vždy ke mně přišli kamarádi v největším horku s basou piv, proč ne také, že? :D Takže doufám, že se historie nebude opakovat a přinesou alespoň basu bílého!!! :D

Jen počkej, za chvilku budeš štíhlejší než ona a on bude valit oči :-). Musíš být trpělivá, nic nejde hned, ale ty to zvládneš :-).

7 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 15:20 | Reagovat

Ahoooj :*,
Jak si mi psala o těch sladkostech tak myslím, že to je skvělý nápad, protože do dvanácti to nevadí tolik jako odpoledne jelikož to tělo dopoledne energii potřebuje a když toho sníš přiměřeně a nebudeš to zase mlsat denně tak se nic nestane ;-)
Jinak díky moc za chválu fotky, musím makat abych takhle zase vypadala!!!.
Jo a s tím ex si mi připoměla mě totálně, ale :D. Jenže já ani nevím jaký by to mělo význam kdyby mě tak viděl on mě už tak zná jako 49ti kilovou :D :D a hlavně je to totální vymatlanec myslím, že takového vola si ani nedovedeš představit :D  :D . S tou váhou vydrž zatím ti to jde tak nádherně! :)
Jo a ten jídelák je krásnej!!! Mně konečně dneska skončí detox tak jsem si už na zítra navařila rizotko hezky s masíčkem a spoustou zeleniny tak se na něj těším :-D
Drž se a promiň, že ti píšu až teď já se k tomu vůbec nedostala :-?

8 lovestylefashion lovestylefashion | Web | 21. dubna 2014 v 15:28 | Reagovat

Veselé Velikonoce :)

9 pale pale | Web | 21. dubna 2014 v 15:44 | Reagovat

Pivo mi nikdy nechutnalo, vždy jsem byla jediná u celé party, která raději cucala v hospodě vodu, než pivo :D jinak jídelníček máš krásný :)

10 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 16:29 | Reagovat

Já bohužel segedín nejím :/. Ale myslím si že na večeři, když je to lehčí je super. A co víc nevím jak u tebe, ale já mám ověřený, že když se víc navečeřím tak hubnu :-D
S tím perníkem ses teda moc nepřetrhla :D :D. Podle mě jestli není nijak zvlášť obrovskej sis ho klidně mohla dát celý ;). Já je tu mám taky perníčky takže budu taky teď uždibovat :D  :D
A s tou sváčou myslím, že je rozhodně lepší vynechat odpolední než dopolední. Dopoledne to jídlo potřebuješ mnohem víc obzvlášť když máš praxi a tam musíš něco dělat a soustředit se ;). A pak odpoledne máš vydatný obídek počítám a pak večeři takže bych řekla že to je v pohodě :-) Já dopolední svačiny teď nemám protože spím většinou do desíti a obědvám přesně ve dvanáct takže by to pro mě nemělo žádný význam :-D

11 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 16:46 | Reagovat

Mmmm to je na pendrek ty přestávky. Já to měla tak, že snídaně byla kolem 5:30 a svačina až 10:30. Takže chápu. A jelikož jsem navyklá jíst po dvou hodinách tak to kolikrát bylo nesnesitelné. No vždyť to je v pohodě ;-). Žvýkat asi nemůžeš co? Mně to na hlad většinou pomůže :)

12 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 17:00 | Reagovat

No mě to právě funguje jak je to sladké, že mi to ty chutě zažene. Tak to jenom zkus a uvidíš ;-)
Krabí salát miluju!!! Chtěla bych si udělat normálně domácí, jenže upřímně, když jsem zjistila z čeho se dělá surimi konkrétně ty z lidlu tak mě přešla chuť. Tolik chemek a hlavně třeba titanová běloba?! :-D 8-O . Tak nějak vůbec nevím kde sehnat něco kvalitnější a aby zase nestálo majland :-D

13 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 17:07 | Reagovat

No právěže nemá žádné kalorie prakticky, já to jedla pořád, než jsem zjistila to složení no :-D
No, ale já jsem vážně mírumilovný člověk, ale tohle je už asi po 20té a štve mě to protože to mám v tom blogu napsané, kdyby si to ty lidi aspoň nejdřív přečetli než začnou do něčeho kecat. Ne, oni si přečtou jídelníček a hned z toho vyvodí závěr. To je jako právní systém v ČR :-D  :-D

14 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 18:20 | Reagovat

No, ale tak když si to propočteš na 1000 kcal ti to stejně vyjde ;-). Já musím někde vykoumat něco lepší jak surimi abych si to mohla konečně dát taky! :-)

15 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 18:47 | Reagovat

Jako toho mám fakt ráda, ale to krabí maso má takovou atypickou chuť takovou nasládlou. Možná zkusím ještě mrknout v tom oddělení mořských plodů v Bille o víkendu tam bylo hrozně narváno tak jsem se k tomu pultu ani nedostala :-D  :-D

16 mell-style mell-style | Web | 21. dubna 2014 v 19:10 | Reagovat

S tím hubnutím to zvládneš :) Jen bych si dávala pozor na to pitivo :) jelikož ledviny zvládnou zpracovat jen cca. 200ml za hodinu a zbytek se ukládá do těla proto není dobré tolik pít.. Ale je to jen na tobě :)

17 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 19:21 | Reagovat

Asi zítra to obhlédnu tak ti dám hnedka vědět, protože jak se o tom bavíme mám na to fakt chuť :-D  :-D
Jinak je ten blog černobílej dobrej nebo ten barevnej byl lepší? :-D  :-D

18 Sophie Sophie | Web | 21. dubna 2014 v 20:07 | Reagovat

Máš to moc pěkný, určitě brzy vytřeš ex příteli zrak, uvidíš! :))

19 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 20:17 | Reagovat

Viď? Taky mi to přišlo takový depresivní :-D  :-D. No tak jako vždyť to je pěkná večeře. Já mám něco podobného na snídani, konečně jsem si koupila pravé nefalšované celozrné pečivo + jsem dostala ten nový toustovač takže si hned ráno hezky zapeču se sýrem a krůtí šunkou, už se těším ;). A kalorická, nekalorická, podle mě je nejlepší způsob buď to udržovat stejně ty hodnoty což mi přijde, že ty děláš a nebo jeden den víc a druhý míň takhle nebo já mám vyzkoušené, že hubneš rychle ;-).

20 Sophie Sophie | Web | 21. dubna 2014 v 20:20 | Reagovat

No doufám, že mě ty zkoušky psychicky nezničí :D Já vím, že se tam nedostanu, počítám s tím a vlastně mi to ani nevadí, protože chci někam jinam, ale bojím se toho pocitu, že jsem něco nezvládla, jsem dost velká perfekcionistka a prostě musím mít dobrý výsledky a když je nemám, tak z toho mám pak zbytečně depky :D
Jo s tím oblečením máš pravdu, ten šok až uvidí za pár měsíců tvoje super tělo, bude určitě nezapomenutelný, tak se možná snaž trochu skrývat. :) Taky to tak dělám :D

21 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 20:26 | Reagovat

Tak to zkus krom těch víkendů :-) Jo a bramborovej knedlík je fakt v pohodě, protože má toho nejvíc společnýho s bramborama :-)

22 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. dubna 2014 v 20:37 | Reagovat

tak to je dobrý:) já si stěžovat nemohu,já jí kvůli váze nedostala,takže nemám ani důvod se zlobit,jen si říkám škoda těch nehtů :/

23 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. dubna 2014 v 20:39 | Reagovat

Jak vidím,hezky jsi to zvládla,tak to gratuluji :)se divím,jak i máš spočítané kalorie to já bych to nevydržela :)

24 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 20:55 | Reagovat

Sakra takhle vždycky, když se o tom bavím tak si říkám tolik variací zdravých a já to furt nevyzkoušela! :-D

25 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 21:54 | Reagovat

Kdyby to pro mě jenom nebyl furt impulz přežrat se. Časem to zase zkusím, ale teď na to půjdu pomalu a uvidíme. Ale teď si věřím víc než kdy jindy! :-D

26 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 22:00 | Reagovat

Že by ten debilní zákon schválnosti?! :D
V klidu já to občas tak mývám někdy taky, proto je kolikrát lepší nesoustředit se na moc cílů na jednou, ale na jeden max. 2.

27 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 22:05 | Reagovat

Nééé to neříkej! :(. To je to nejhorší co můžeš udělat! A co se stalo copak si mu něco ty udělala, že si to vyčítáš? Uvidíš, že to bude dobrý vždycky se dá všechno vyřešit pokud obě strany chtějí!

28 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 22:15 | Reagovat

Ne, nech toho fakt je to zbytečný! Každej občas ujede. Tak mu prostě jenom napiš smsku, že jestli tam bylo něco co bylo špatně třeba vůči němu. Tak, že tě to mrzí, ale každej občas šlápne vedle i on. Nikdo není dokonalej. A myslím, že si mu to řekla dobře. Já mám kamaráda abstinenta a taky mi vyčítal, že piju tak jsem mu prostě řekla, že jestli mi to, že si občas dám sklenku vína hodlá vyčítat ať se se mnou nebaví. Víš on na to nemá právo ti říkat co děláš špatně nebo ne. Prostě to neřeš zbytečně si zasýráš hlavu a děláš stres! Tak mu fakt jenom tohle napiš a nech to být a jestli mu to nesecvakne a nepochopí to tak promiň, ale fakt za to nestojí, protože pravej kamarád tu pro tebe má být a podržet tě v těhle situacích a ne ti vyčítat, že si se napila.

29 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 22:25 | Reagovat

No jak tě tak poslouchám tak doufám, že nejsi ten typ jako já co se snaží spasit svět protože tyhle lidi dopadnou nejhůř. Oni totiž lidi o to moc nestojí aby si je zachraňovala a pak ti většinou naserou na hlavu. Já to tak měla s tím mým ex já s ním začala chodit jen ze soucitu a on o tom nikdy teda nevěděl, ale byla jsem při něm vždycky když potřeboval a tak...No a on se mnou pak tak vyjebal, že to se mnou skončilo dost zle. Generalizovaná úzkostná porucha. Ale jelikož díky bohu nevěřím psychiatrům a antidepresivům tak jsem šla na jednu duchovní terapii a jsem v pohodě. Víš kamarádka má fakt pravdu neřeš to protože nakonec ty neubližuješ jemu ale sobě. A to si nezasloužíš. Někdy je možná lepší se nesnažit, ale tu sms mu určitě pošli a nech to být jestli se neozve tak je to fakt idiot kterej ti za to nestojí. Víš kdybys byla taková kráva jak tu píšeš tak bych asi na ten tvůj blog nechodila a nemyslím teď, ale než jsem si ho vůbec založila. Vždycky jsem se u tvých článku zasmála. A ono u těch krav tohle většinou nebývá to mi věř ;).

30 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 22:39 | Reagovat

Já nevím no, ale podle mě magor nejsi, protože podle toho co mi říkáš. To nemá spíš v hlavě v pořádku on. No uvidíš, ale nech to být a já bych naštvaná byla taky a myslím že si fakt v právu! ;-)
Jo na vážení nevím jestli se těším :D :D Snad tam bude míň no...ale nechci si tolik fandit zas :-D  :-D

31 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 22:46 | Reagovat

Jáááá chci vííííc! Ať mám zpět původní váhu :-( . Uvidíme překvápko zas :-D  :-D

32 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 23:03 | Reagovat

Jasně, šťastnej člověk, spokojí se s málem :-D  :-D samozřejmě vtipkuju. Teď jsem teprv docvičila a jsem vyřízená ty kráso :-D  :-D  :-D

33 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. dubna 2014 v 23:40 | Reagovat

Njn to jsem celá já do 12ti do noci cvičím protože se k tomu za celý den nejsem schopná dokopat :-D  :-D

34 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. dubna 2014 v 6:27 | Reagovat

ne,to vůbec ne :) já měla na mysli,že bych nevydržela to počítání těch kalorii:)

35 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. dubna 2014 v 6:29 | Reagovat

ten jsem baštila také :) hold si budu muset něco sehnat,abych nebyla neměla špatné nehty :D

36 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. dubna 2014 v 7:31 | Reagovat

díky za přání k Velikonocům:)
tak to je dobře,že tě to nebolí :) i jsi si dala víc do těla :)

37 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. dubna 2014 v 7:35 | Reagovat

tak co jsem viděla,tak to i u mámy dopadlo dobře :)

38 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. dubna 2014 v 20:33 | Reagovat

Děkujuuuu :-*. A jak to dopadlo dneska???

39 fitkvetinka fitkvetinka | 22. dubna 2014 v 21:33 | Reagovat

Za donucení se cvičit..doma.Ja uplně tohle nesnáším!:D Tě velice obdivuji vážně:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama