6.března

6. března 2014 v 21:29 | Peťulana |  Jídelák
ke včerejšku.donutila jsem se na posilko ;) :D

snídaně: jogobella jahodková, čaj (na redukci hmotnosti)
sačina: MaxiNuta Delight mandle
oběd: 2pl. žitného slunečnicového chleba, pomaz.máslo(pažitka), sušená rajčata
svačina: 150ml kefíru, pár kousků Jerky
večeře: špagety s boloňskou :D
celkem: 978 kcal

pitivo: 3l vody

pohyb: 1,5 hodiny na stěně (-1944 kcal)
ještě večer posilko snad :) chci mít sexy bříško

ráno váha zase o málo nižší :)
dnešní příjem kcal neřeším :) prostě těstoviny jednou až dvakrát týdně neni tak hrozný, navíc celozrnný! :D
holky já už se tak těšim na to až se mi objeví na váze 69,něco :)!! elsi to takle pujde dál tak bych mohla mít do svatby i 60kg :) hubnu totíž do šatů, který nemám :D (a nejedná se o moji svatbu) :D :D
tak si dáme tématický thinspo ;)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rose Rose | 6. března 2014 v 22:49 | Reagovat

jo, bohužel byly... :/
hezký pohyb: 2 h na stěně? :D musí tě bolet ruce!!

2 Zoey* Zoey* | Web | 7. března 2014 v 6:26 | Reagovat

Zlato, já jím minimálně 1200kcal :D a ano s touto hodnodou jsem zhubla na 47kg ;) veřmi :) jednu dobu jsem zkoušela tu "Healthy skinny girl diet"- nezhubla jsem ani deko. Mimochodem- teď když se podíváš na jídelníčky co mám, tak mám cca 1500 kcal a jediný co tento příjem snižuje je ranní šlapání na rotopedu- a to o mínus 200-300kcal :) tělo musí dostávat živiny, aby ti dovolilo uvolňovat tuky a hubnout :)

3 Sunshine Sunshine | Web | 7. března 2014 v 10:48 | Reagovat

Pro mě je největší motivace léto-plavky a kérka na bříšku :)
Tobě se mých 55kg možná líbí, ale co já bych dala aspoň za 53..Myslím, že s tím jak Ti to krásně ubývá, do svatby budeš taková, jaká chceš :)

4 Louise Louise | Web | 7. března 2014 v 11:04 | Reagovat

to je riadne pekný obrázok :)

5 Lillie Lillie | Web | 7. března 2014 v 13:13 | Reagovat

Ty špagety bych přesunula na oběd, ale tak to už je jedno:)) Jinak to máš moc hezké.) Pitný režim opět závidim :) Musim máknout :D
Budeš těch 60 kg mít :) Jen si to nesmíš pokazit :))♥

6 Zoey* Zoey* | Web | 7. března 2014 v 18:27 | Reagovat

Když nejíš, tak tělo si dělá zásoby a nedovolí spalovat tuky :) takže hezky jez tolik kolik bys měla- bazální metabolismus. a do toho se hýbej a půjde to :) já jsem jedla tuším něco kolem 1200kcal a pohyb- 2km do školy a 2km ze školy :D

7 Sophie Sophie | Web | 7. března 2014 v 18:55 | Reagovat

Všichni nějak cvičí, asi budu muset taky začít, připadám si hrozně :D
Ty jsi vážně ujetá na špagety, ale taky je miluju:)

8 Zoe Zoe | Web | 7. března 2014 v 20:04 | Reagovat

Super že chodíš do fitka :)Ty si na těch špagetách ale závislák :D ale určitě to je jedno z nejlepších jídel ;)

9 Tyn Tyn | Web | 7. března 2014 v 20:44 | Reagovat

Wow, ten pohyb. Skvělý!
Jestli budeš takhle pokračovat, tak to bude super. Jsi dobrá, jen tak dál. :-)

10 Tenshi Tenshi | Web | 7. března 2014 v 23:18 | Reagovat

moc pěkné :) mám radost z tvé nižší váhy :)) jen tak dál a bude to:)

11 Sunshine Sunshine | Web | 8. března 2014 v 16:37 | Reagovat

Taky mi to nějak podezřele snadno jde dolů :D Ono se to brzo zasekne :/

12 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | Web | 8. března 2014 v 22:02 | Reagovat

Spřátelíte holky prosím??? BTW hezký blog, moc!!! :)

13 skinny-roxie skinny-roxie | Web | 9. března 2014 v 8:02 | Reagovat

S přítelem máme v plánu svatbu příští rok v létě... taky už jsme si vyhlídla šaty s tím, že do nich zhubnu :D

14 pale pale | Web | 9. března 2014 v 13:17 | Reagovat

Jídelníček je super, nějaké těstoviny neřeš :) jinak závidím pitný režim, já nepiju vůbec..max.skleničku za den :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama