26.března 2014

26. března 2014 v 18:21 | Peťulana |  Jídelák
snídaně: pomeranč, MaxiNuta Delight ořechy
svačina: jablko, mrkev
oběd: losos, salát (led.salát, rajče, okurka, olivy, lučina)
svačina: káva s mlékem bez cukru, okurka+lučina
večeře: tvaroh s pažitkou a cibulí
celkem: 785 kcal

pitivo: 3l vody, 2x250ml čaj

pohyb: chůze
posilko stehna
posilko břicho

celkem: 433 kcal

tak zatím to je takle :)
večer bych si dala nákou polévku :) buď to česnečku si udělám nebo tu do hrníčku
samozřejmě dneska plánuju eště posilko :) nechci mít hnusné ochablé břicho! zítra jsem dopoledne doma, tak snad nebudu mít náký stupidní tendence..
už se těším na zítřek, až bude pěkně, mě tohle počasí ubíjí..

málem bych zapomněla :D ranní váha naprosto super! :) o půl kila míň než před víkendem ;)

tak nakonec si polévku nedám :) dám si tvarůžek, jelikož už na něj mam hrozně dlouhou dobu chuť a byla jsem na plazmě, tak musim dodat bílkoviny :)
a ačkoliv je to tvaroh tučný ( jinej doma nemáme ) tak jsem si ho dala tak, aby neměl moc kcal :)



tady ta slečna má tedy až nepřirozeně vylezlé kyčle, řekla bych že je to až anatomická abnormalita :D
přesto je dokonale hubená :) a ty žebra!!! mmm :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andrea Andrea | Web | 26. března 2014 v 19:07 | Reagovat

Paráda. A ten obrázek je božský!

2 Elizabeth Elizabeth | Web | 26. března 2014 v 19:10 | Reagovat

Gratulujem k úbytku :) a ten jedálniček, mňam, hlavne teda ten obed ;)

3 Elizabeth Elizabeth | Web | 26. března 2014 v 19:23 | Reagovat

Ano :) snažím sa prijímať len surovú stravu :)

4 Sophie Sophie | Web | 26. března 2014 v 20:02 | Reagovat

Super jídleníček :))
TO počasí je vážně hrozné,už chci, aby bylo konečně hezky a nebyla zima :D
A skvělý úbytek, moc ti gratuluju :)) jen tak dál! :))
Ta slečna už se mi teda moc nelíbí, to je už moc :D

5 N. N. | Web | 26. března 2014 v 20:10 | Reagovat

gratuluju k váze kočko! :) A ovofity - každýmu chutná jinej, já mám na zítra v plánu opět višeň :D PS: v kaufu je měli za 10,-, ale už to asi neplatí ta akce :D já mám teď angínu, ale mamče jsem napsala dlooouhej seznam věcí co mi má koupit a ovofit tam opět nechybí :D

6 Lillie Lillie | Web | 26. března 2014 v 20:18 | Reagovat

Krásné!! :))) Já už taky potřebuju pěkné počasí, tohle je děs a hrůza, navíc jsem si stáhla super aplikaci do mobilu, tak jí chci vyzkoušet :D
Anatomická abnormalita nebo trošku pomoc fotoshopu :D Jsou uplně hodně vylezlé :D

7 candyANAbitch candyANAbitch | Web | 26. března 2014 v 20:34 | Reagovat

Tak to mas super s tou vahou! :) jinak ta postava je uzasna...me se prave ty jeji kycle libi nejvic *0*

8 Tyn Tyn | Web | 26. března 2014 v 20:34 | Reagovat

Až taková vychrtlost se mi nelíbí, je to moc. :-)

A ta váha je super. :-)

9 N. N. | Web | 26. března 2014 v 20:52 | Reagovat

no v jahodovym sem je právě nenašla ale ten jsem měla jen 2x.. v těch dvou jsou ;) jinak s kouskama ovoce naprosto miluju višňovou jogobellu light :) ač sladila neuznávám, myslim že takhle v jogurtu/tvarohu jednou za čas je to úplně v pohodě :)

10 Lillie Lillie | Web | 26. března 2014 v 20:55 | Reagovat

Aha, tak to je škoda, ono je to něco se zombíkama, který tě honěj nebo co, takže prostě musíš běžet :DDD Jsem na to zvědavá, fakt :D
určitě to zkus, ale s někým, kdo se v tom nebude tak vyžívat, jako ti naši kluci :DDD ty to tam do všech prali uplně neuvěřitelně :D
Děkujeme :)) Jen škoda, že už vlastně bude dost pozdě a ráno musíme vstávat do školy :/

11 Lillie Lillie | Web | 26. března 2014 v 21:27 | Reagovat

Je to dobře, dokud nestřílí po tobě :DDD
Tak to máš dobré :)) a na stěně si to užij :)) taky bych jí někdy mohla zkusit :)

12 pale pale | Web | 26. března 2014 v 21:29 | Reagovat

jídelníček je super :) ten obrázek, no..už je to trošku moc

13 Tyn Tyn | Web | 26. března 2014 v 23:14 | Reagovat

Peťu, nenavštěvuji žádnou poradnu, ani dietologa.

Asi před rokem a půl jsem docházela k jedné, dá se říct, dietoložce, která mi sestavovala jak jídelníčky, tak mně vážila, měřila a kontrolovala vodu v těle.

Když pominu to, že jsem u ní utratila za takovou chvíli spoustu peněz, vydržela jsem k ní docházet každý týden po dobu, teď nevím přesně, asi půl roku.

Poté byli Vánoce, nějak se vše zvrtlo, já nabrala kila do roku zpátky a je to jako, kdybych tenkrát ty peníze vyhodila do kanálu.

Teď se snažím si sestavovat jídelníčky tak, aby vyhovovali jak mně, tak i mému tělu a kalorickým tabulkám. Jídla si vymýšlím nejčastěji " z fleku", nebo kolikrát vidím na internetu nějaký recept, tak ho vyzkouším, ale to je málokdy. Většinou vařím jídla "co dům dal", jako spousta lidí. :-)

14 Tyn Tyn | Web | 26. března 2014 v 23:40 | Reagovat

Strašně děkuji, moc mně to vždy potěší, když mně někdo za mé snažení se pochválí.

Vždyť se podívej na sebe, jsi skvělá, co jsi dokázala. :-)

15 Tess Tess | E-mail | Web | 27. března 2014 v 0:05 | Reagovat

Parádní jídelníček i pohyb :)  a ještě váha klesla...tak to je zkrátka supééér! ;-)

16 pro-beky pro-beky | Web | 27. března 2014 v 6:31 | Reagovat

super jedálniček a ten tvaroh nevadí, musíš predsa  doplniť bielkoviny, aby ti bolo lepšie :)
a ten obrázok je krásny!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama