25. března 2014 v 21:27 | Peťulana
|
snídaně: mléko 1,5% 250ml, MaxiNuta Delight pistácie
svačina: mandarinka, jablko
oběd: šunka 120g, salát (okurka, rajče, mozzarela, olivy, ledový salát) 225g
svačina: esikaffe 500ml
večeře: okurka 110g, cherry rajčatka 115g
celkem: 947 kcal
pitivo: 2x250ml čaj, 4l vody, 250ml kávy s mlékem bez cukru
pohyb:chůze
1 hodina plavání (21x25m)
posilko na břicho
posilko na stehna
sedy lehy přímé 80x, šikmé 60x60
celkem: -4 kcal
tak dneska to šlo, jenže první den to jde dycky :D
zítra pujdu na váhu, třeba jsem to zachránila, uvidíme :)
holky, už delší dobou na sobě pozoruju, že nemůžu vystát, když moje mamka něco jí :D zvláštní je, že mi to vadí jen u ní :D bojim se to nikomu říct, protože by si o mě asi myslel že jsem mentál :D a už mi i začíná vadit když pije!! prostě ten zvuk jak polyká!!! :D bože já jsem tak nenormální!! kdybych to měla i u jiných, ale fakt jen u ní, zatím.. :D
nu nic, jdu cvičit, když už jsem to jsem napsala :D než usnu :)
Máš to pěkné.