21.března 2014

21. března 2014 v 23:05 | Peťulana |  Jídelák
snídaně: 1pl.žitného se sluneč.sem., lučina, pomeranč
svačina: cappucino, tvarohový krém s ovocem
oběd: Delight kešu
svačina: káva s mlékem bez cukru, okurka
večeře: polévka (zeleninová)
celkem: 764 kcal

pitivo: 2l vody, 250ml čaj, 0,75 l jemně prelivé vody

pohyb: chůze
4 hod profesní sebeobrany
posilko na břicho
posilko na stehna

celkem: - 1228 kcal

holkyyyy dnešní ranní váha byla 69,8kg!!jupíííí!!! :)
dnešek byl zase suprový :) vyšlo mi vše co jsem chtěla :)
obědu se nevšímejte, prostě jsem nestíhala, nebyl to oběd, ale časově to bylo obědu nejblíž :D
když jsem přijela dom, šla jsem se projít s pejskem :) 1 hod intenzivní chůze :) šla jsem domů za tmy, naštěstí mi pejsek neutekl :D a jak jsem byla spocená, tak jsem si rovnou dala posilko :)
na břicho dělam 7 různých cviků po 20 a při jednom cviku už jsem myslela že umřu :D chtělo se mi brečet, ale nevzdala jsem to!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lillie Lillie | Web | 22. března 2014 v 0:24 | Reagovat

Tak možná dvakrát za rok no :D ale víc ne! :D a neblázni zase :))*
Máš to uplně super, a teda.. 4h profesní sebeobrany? wow :D:))) K šestce na začátku gratuluju :))) super! mám hroznou radost za tebe :)*
Jen tak dál! Teď už to nesmíš vzdát! :) Jdi za tím, co opravdu chceš :))) máš na to :)

2 Niki Niki | Web | 22. března 2014 v 0:48 | Reagovat

ahoj kocko... tak ako tu lillie pisala, nevzdaj sa a chod si za svojim cielom, ale mozno trosicku pridaj na kaloriach, nech aj vladzes... klobuk dole pred tymi 4 hodinami cvicenia, je to uzasne... drz sa

3 LynZ LynZ | Web | 22. března 2014 v 10:17 | Reagovat

Děkuji Ti moc za komentáře <3
Po trávě jsem neměla hlad, ale srazila mě ke dnu a já se cítila jak hovno a tak jsme musela zvracet. Ale fakt hlad jsem neměla :)

4 LynZ LynZ | Web | 22. března 2014 v 10:19 | Reagovat

Jsem ráda, že Ti to vyšlo, tak jak jsi chtěla :) Procházky, teda chůze je opravdu skvělá na hubnutí, díky ní se mé míry jenom zmenšují :)

5 alexishe-ana alexishe-ana | Web | 22. března 2014 v 11:39 | Reagovat

Ty jo, profesní sebeobrana? Co si pod tím představit? A gratuluju k váze!! ^_^

6 Niki Niki | Web | 22. března 2014 v 12:46 | Reagovat

Ďakujem a komentár a napriek tomu, že to nebolo v celku, je to úplne skvelé!!! :) mohla by som si Ťa pridať do obľúbených?? :)

7 Castiella Houdini Castiella Houdini | Web | 22. března 2014 v 15:20 | Reagovat

Jsi skvělá, taky bych měla začít dělat nějaký sport, pořád jen sedím na zadku :D

8 Sophie Sophie | Web | 22. března 2014 v 21:45 | Reagovat

Gratuluji ti k váze a je super, že jsi to nevzdala zlato!! :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama