20.března 2014

20. března 2014 v 19:41 | Peťulana |  Jídelák
snídaně: jogurt, marmeláda, med
svačina: nic
oběd: salát
svačina: delight kešu, káva s mlékem bez cukru
večeře: 2 kousky kuřecích stehen bez kůže, rajče, okurka (150g)
celkem: 688 kcal

pitivo: 200ml čaj ovocný, 3l vody

pohyb: chůze-strašně moc :) / kroky: cca 19 000
stěna cca 1,5hod (počítám 45 minut)

celkem: -798 kcal

se dneškem spokojenost největší!! :) takle by to mohlo bejt pořád :)
akorát, tedy mi mrzí, že nebyl čas na dopolední svačinu, ale co no :)
bylo nádherně, šli jsme lézt ven :) přijela jsem vrzo domů, tak abych nechtěla jíst, tak jsme šli s mamkou ještě na procházku na hodinu a 20 minut :)
ještě bych si večer chtěla dát posilko, protože jsem si ho napsala včera, jenže jsem jaksi taksi usnula, tak jako náhradu, at to nemusim přepisovat :D a hlavně abych byla hezky zpevněná :)
ještě navíc jsem dneska a včera tahala asi milion tunovou tašku, bolí mi záda jak blázen :/ a na rameno si nemůžu ani šáhnout..
jo a holky, rozhodla jsem se ještě si přidat bazén v lichý týdny, kdy mam jen angličtinu, tak budu po ní chodit na hodku do bazénu ;)
takže celý týden by měl vypadat takto:
PO: nic (posilko)
ÚT: bazén
ST: nic (posilko)
ČT: stěna
PÁ: sebeobrana/bazén
SO: nic (procházka) (posilko)
NE: jumping

posilko by mělo být i dny, kdy tedy nějakou aktivitu mam :)
ještě bych chtěla na kolo, jenže ze školy přijíždím domů většinou v 8 večer :/ možná by to šlo do pondělka, jenže příští týden jdu na seminář, a pak máme blokovou výuku... achjo :D
jo a taky se prej musim někdy učit :D :D

jééé mě je tak krásně!! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoe Zoe | Web | 20. března 2014 v 20:07 | Reagovat

Wow, tolik pohybu je muj sen :D. Jsem moc ráda že se cítíš dobře kočko;)

2 Dee / Dee / | E-mail | Web | 20. března 2014 v 20:12 | Reagovat

Máš to krásné)

3 Trixx Trixx | E-mail | Web | 20. března 2014 v 20:22 | Reagovat

dobrej jídelníček :) a pohyb taky! to já se k cvičení nemůžu furt dokopat :D

4 alexishe-ana alexishe-ana | Web | 21. března 2014 v 7:12 | Reagovat

Ahoj, ten stav, kdy příjdeš ze školy úplně ko, měla by ses učit a ještě do toho by si ráda něco dělala jako pohyb, to znám :-D Ale jak máš cíl, jde všechno. Držím Ti pěsti. Nechceš spřátelit blog?

5 Lillie Lillie | Web | 21. března 2014 v 12:13 | Reagovat

málo toho máš.
a budeme se učit spolu :D musím zabrat konečně :D super rozvrh sportu :))) tak ať ti vyjde :)

6 wish for flier wish for flier | Web | 21. března 2014 v 19:14 | Reagovat

Taky se teď cítím úplně krásně, nejspíš je to tím počasím a letní atmosférou :D

7 Sophie Sophie | Web | 21. března 2014 v 19:45 | Reagovat

Měla jsi super pohyb, to je moc dobře, jen tak dál :))

8 Lillie Lillie | Web | 21. března 2014 v 20:10 | Reagovat

Ty jsi zlatíčko, vid :):** už mi je líp :D  takovéhle nálady mám jednou za rok, když se mi něco nedaří už od rána :D :))

9 Sunshine Sunshine | Web | 21. března 2014 v 20:14 | Reagovat

Líbí se mi ten Tvůj optimismus, ten si udržuj :) Jinak máš to skvělé, já si řpijdu zase jak soudek, jsem zvědavá, co zítra poví váha..

10 Maemi Maemi | Web | 21. března 2014 v 20:25 | Reagovat

To cvičení máš super :) a jídelníček taky, ale k tomu prostě ten pohyb, to je tak dokonalý :3 drž se.
PS: Spřátelíš ? :)

11 Sunshine Sunshine | Web | 22. března 2014 v 14:27 | Reagovat

Díkybohu mě ta váha potěšila :) Jinak bych akorát měla zas zkaženou náladu celý den a to se nevyplatí )

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama