17.března 2014

17. března 2014 v 20:56 | Peťulana |  Jídelák
7.den- 650 kcal
snídaně: 1pl.žitného se sluneč.semínkama, vajíčko na hniličku, 2 rajčátka
svačina: káva s mlékem bez cukru
oběd: celozrnné špagety s bolonskou :D
svačina: nic
večeře: nic
celkem: 557 kcal

pitivo: 3l vody, 250ml ovocného čaje, 500ml zeleného čaje

pohyb: posilko břicho
posilko stehna a hýždě

celkem: 284 kcal

jsem tak přežraná špaget, že jsem na večeři ani neměla pomyšlení :D
měla jsem pro vás rozepsanej článek ale jelikož muj tatínek aktivně šel a neúmyslně to smazal tak to zkusim ve zkratce :D
GDS ruším, nebaví mi tohle to, já jídlo miluju, a stejně to na mě nefunguje,.. spíš naopak, mam víc chutě na sladký a to normálně nemívám,.. a nechci mít výčitky kvůli jednomu blbýmu kafi! mam blbý nálady, chce se mi brečet, je mi furt zima a jsem hnusná na ostatní a to se mi nelíbí! kamarádka vyhrožuje že esli nebudu jíst tak mi nenechá jí jistit(to neni úplně tak důvod, ale zase jí chápu)
já chci jíst zdravě a střídmě :) nebo se o to alespon pokusit :)
můj bazální metabolizmus děla cca1500 kcal, takže bych chtěla se vejít do 1000 kcal, já vím je to strašně moc, ale když budu pravidelně cvičit, tak myslím že to pujde :)
jestli máte někdo lepší nápad, sem sním :D ale já hladovky prostě držet nemůžu..

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sophie Sophie | Web | 17. března 2014 v 21:23 | Reagovat

Nikdo po tobě nechce, aby jsi držela hladovky. Zkusila jsi to, nevyhovuje ti to, tak si najdeš něco, co ti vyhovovat bude :) Já zatím sama nevím, jak to teď bude, ale zítra si chci dát takový den asi jen o zelenině, protože už je to potřeba...po těch mých žravých dnech to chce nějakou očistu :) a jestli máš plán na zítra 800 kcal, tak myslím, že v pohodě, i těch 1000 kcal je v pohodě, správně by nikdo neměl jít pod 1000 :)

2 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 17. března 2014 v 21:27 | Reagovat

Hladovky jsou stejně totálně na nic, a můj jídelníček je oproti tvému opět řežer jak prase kamarádko! :D škoda, že to táta smazal... :(
Jinak to s tou čokoládou, je fakt dobré, trénuješ sebekontrolu, mě to třeba pomáhá, až teda na výčiitky jak prase nadávky a výhružky v hlavě znechucení ze sebe, a mám velký problém to vůbec strčit do pusy, ale vyšlo to... i když se za to nenávidím, ale ténovat je prostě nutné.. jinak některé hřké čokolády jsou ještě víc kalorické než mléčné... takže asi tak :D

3 Sunshine Sunshine | Web | 17. března 2014 v 21:31 | Reagovat

Na mě SGD zabírá, konečně mám nějaký záchytný body, který jsou na jednu stranu otevřený (co si dám) a na druhou stranu vím, že to nesmím podělat. Ale souhlasím, taky jsem pořád unavená, přecitlivělá, ale zase hubnu, takže je to těžký. Zkusím si nějak zlepšovat náladu a dodávat sílu, protože nechci, aby moje vysněná postava ničila moje vztahy. Ale Tobě samozřejmě přeju, ať se Ti zhubnout daří, ať to bude jakkýmkoliv způsobem :) Pohybu máš spoustu takže trochu přidat určitě neuškodí :) Ikdyž ten maximální limit bych nechala na 950kcal, měla jsem ho taky a šlo to s ním docela dobře a navíc to zní líp než 1000 :D

4 Sunshine Sunshine | Web | 17. března 2014 v 21:45 | Reagovat

Musíš toho vyzkoušet hodně, abys viděla, po čem ti půjde váha nejlíp dolů :) Tyjo ani nevíš jak obdivuju ty tvoje malý přísuny a velký výdeje! :D

5 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 17. března 2014 v 21:49 | Reagovat

Však uvidíš, zkusit se musí vše... Jo to asi je, já hraju spíše na kalorie no... Ani nevím proč... prostě... No nevím :D

6 Sunshine Sunshine | Web | 17. března 2014 v 22:05 | Reagovat

Nene, napsala jsme to přesně tak, jak jsem chtěla :P Hladovek nejsem schopná, jsem slaboch. Kupodivu na mě docela fungovaly :D Ale pokusím se jíst aspoň třeba 2-3x denně a malinko, pořád je to lepší než si zadělávat na vředy

7 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 17. března 2014 v 22:07 | Reagovat

Aha :/ no, tak to je blbé celkem :(

8 Sophie Sophie | Web | 17. března 2014 v 23:23 | Reagovat

taky to u mě platí s tou věčeří :D
budu se snažit se nějak mít ráda a nějak si trochu vypracovat tělo a doufat, že budu jednou spokojená :)

9 Sophie Sophie | Web | 17. března 2014 v 23:56 | Reagovat

Jestli na tom v nejbližší době nezapracuju, tak se z toho asi vážně zcvoknu...

10 Louise Louise | Web | 18. března 2014 v 14:41 | Reagovat

čo je to GDS?

11 Sunshine Sunshine | Web | 18. března 2014 v 18:43 | Reagovat

Mléčná dieta a vůbec všechny mono diety jsou podlě mě úplně k ničemu. Pak máš chuť na všechno ostatní a ani to nemůže mít takový účinek, rpotože stále z jednoho a toho samého si tělo moc nevezme. Ale každý den jiná monodieta to už by šlapat mohlo

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama