15.března 2014

16. března 2014 v 2:39 | Peťulana |  Jídelák
5.den- 450 kcal
snídaně: 1pl.žitného se sluneč.semínky, lučina linie, 1pl.šunky
svačina: nic
oběd: česnečka (voda, česnek), lasagne
svačina: nic
večeře: nic
celkem: 426 kcal

pitivo: 250ml ovocný čaj, 500ml zelený čaj, 500ml jemně perlivá voda, 2 a třičtvrtě litru vody
(energy drink)

pohyb: zpěv (jsem zjistila, že i při zpívání se pálí kalorie :D )
stání (přes 6 hodin)
výzva břicho (7 cviků)

celkem: -46 kcal

tak jak jsem řikala, energy do toho nepočítam, nakonec to nebylo do 5, ale jen do půl druhý, ale i tak jsem měla co dělat, každopádně jsem přijela předchvilkou (to je kolem 02:00) a ještě jsem si dala pěkně posilko na břicho :D ted jdu zkusit spát, doufám, že to pujde :D
tak vás oběhnu ráno :)

jo a zamilovala jsem se do česnečky, teda já jí měla ráda dycky :D ale řikala jsem si tak, že když budu mít nákej hroznej hlad večer, že si jí můžu udělat, je zachvilku, skoro nemá žádný kalorie a můžu jí sníst kolik chci :D


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Girl, who wants to be slimmer Girl, who wants to be slimmer | Web | 16. března 2014 v 6:54 | Reagovat

Ahoj, teda bezva jidelak, a krasne se ti to vse veslo do 450! Obdiv za ty cviky takhle rano :-D

2 Blair Blair | Web | 16. března 2014 v 11:03 | Reagovat

KRÁSNÉ,KRÁSNÉ,KRÁSNÉ!!!
S tím zpíváním je to fakt pravda! Dost dobrý :D

3 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 16. března 2014 v 11:41 | Reagovat

Mě to přijde strašně hrozné!!! :'( Já už fakt nevím co budu dělat, když budu jíst, tak prostě nezhubnu, to mi jede v hlavě, někde ale vím, že to tak není, pak nebudu mít co ubírat a to teprve bude nemožné zhubnout... někde to vím, ale to druhé přesvědčení je prostě silnější... Fakt myslíš, že to není tak hrozné? :(
Jinak ty máš ty jídeláky vždycky uplně úžasné!!! Obdiv! Jsem nevěděla, že česnečka má málo kalorií, jsem myslela, že jen vývar a zeleninová... Dobré vědět... :) Snad ses alespoň trochu vyspala... :)

4 Lillie Lillie | Web | 16. března 2014 v 11:54 | Reagovat

Není správný zvracet, zničí tě to. To je moje rada. Musíš se rozhodnout ty sama, co je ti přednější, jestli zdraví nebo postava.
Jo česnečka je fajn :) Nejvíc mi chutná s plátkem sýra a ještě s opečeným chlebem :)) A moc se ti to včera povedlo :) Já si dávala včera dřepy a dneska mě teda děsně bolí stehna :D Ale to je jen dobře, aspoň cejtím, že to funguje :D

5 Melisa Melisa | Web | 16. března 2014 v 12:25 | Reagovat

ten jídelníček se ti vážně povedl :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama