14.března 2014

14. března 2014 v 23:58 | Peťulana |  Jídelák
4.den- 500kcal
den k posrání!!
snídaně: jogurt čokoládový
svačina: nic
oběd: bageta 120g
svačina: cheeseburger
večeře: nic
celkem: 617 kcal

pitivo: 2x250ml čaje, 500ml C-C Zero, 2l vody

pohyb: chůze
cviky na břicho (10 minut)
cviky na stehna (5 minut)
sedy-lehy (zkrácený) 120x

celkem (včetně trávení): 269 kcal

zkusim to vzít stručně: od rána do odpo jsem dělala dozor na jedný akci, dostali jsme zdarma bagetu, kamarádka věděla že jsem celej den nic nejedla, bylo mi to blbý, ale mohla jsem sníst jen půlku ale ne já snědla celou
jak jsem si chtěla dát ten salát v mekači, tak oni ho neměli, v tu chvíli jsem začla panikařit, a jelikož jsem neměla ten papírek kde jsem měla vypsaný hodnoty i jiných produktů, nenapadlo mi nic lepšího než cheese,..můžu vám říct, měla jsem co dělat abych si nešla pro další ale už tak mi bylo stydno, myslela jsem že si koupim ještě něco, že to prostě vzdam,..
ale co jsem udělala pak??!! já šla do penny a prošla tam všechny regály, koukala na ně, nějaký produkty jsem si vzala i do ruky, na donuty jsem zírala dobrou půl minutu,..a pak jsem odešla,..ano, takle já se trestám
už jsem chtěla domu abych to zkusila vyzvracet ale furt tu někdo byl, takže něco málo jsem zvracela, ale spíš málo než něco,..
pak jsem si dala noční procházku, ani ne moc dlouhou, a předchvilkou jsem docvičila posilko

zítřek nebude o nic lepší, jedu dělat další akci, bude to od půl 7 do 5 do rána, a pak budu muset řídit..jsem vysraná, takže jsem si koupila energy drink- ten nebudu počítat do přijmu, to je jasný že bych nesplnila, ale opravdu odmítam to někde opřít o strom,..zatím

mimochodem váha už je zpátky na správnym místě, tedy spíš ráno byla,..dokonce mín než před víkendem tak aspon tak, ale bojím se že jsem to ted posrala a zase se z toho budu dostávat týden!


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 15. března 2014 v 0:05 | Reagovat

Hele todle vážně není žádná katastrofa, vždyť jsi toho neměla vůbec moc!!! Neboj se to bude dobrý, já mám taky vždycky pár jakž takž OK dnů a pak to zeseru... a sem v prdeli taky, takže vím jak ti teď je, ale to přejde... uvidíš, musíš to nějak zaspat :)!!!

2 Rose Rose | 15. března 2014 v 0:09 | Reagovat

hm.. co já vím, třeba je to dlouhodobý... já taky nwm ... omg.. :/
jestlis cvičila tak je to v poho :) možná bud ráda, že mia nejde :((

3 Tenshi Tenshi | Web | 15. března 2014 v 0:16 | Reagovat

nenávidím cheesa -.- navaluje se mi jen když na něj pomyslím:( ale nezoufej, zítra to zase bude lepší :)

4 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 15. března 2014 v 0:28 | Reagovat

Náhodou to máš v pohodě ;) :), já bych z té tvé procházky byla v prdeli strachy :D

5 Tyn Tyn | Web | 15. března 2014 v 1:14 | Reagovat

Peťu, klídek.
Tak se dnešek nepovedl a co? Zítra je další den, další naděje udělat něco správného a ty se netrap koukáním na donuty a radši vůbec nelez do sladkého oddělení, aby tě to nelákalo. :D
Praktická rada, vážně!

A nezvracej, stejně se v tobě ty živiny drží a ty vyzvracíš jen ten zbytek, který stejně tělo raz dva stráví. Takže jedna velká zbytečnost.

Není to zas taková katastrofa, aby ses za to mohla proklínat. :-)

6 Lillie Lillie | Web | 15. března 2014 v 2:29 | Reagovat

Zítra bude líp♥

7 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 15. března 2014 v 10:48 | Reagovat

Tak hlavně, když s ti to líbilo :D :)

8 Sunshine Sunshine | Web | 15. března 2014 v 12:05 | Reagovat

Já to taky podělala, máma mě donutila dát si něco k večeři, že jsem určitě celý den nejedla..Přitom jsem byla úplně plná, skvělý. Překročila jsem asi o 100kcal, ale i tak to bylo selhání. Nesmíme to ale kvůli jendomu pádu vzdát!

9 N. N. | Web | 15. března 2014 v 12:45 | Reagovat

jojo, jídlo pod tlakem, to je to nejhorší.. já jedla, když jsem byla s přítelem, protože jsem nechtěla aby si o mně myslel něco blbýho.. ale je pravda že pak už jsem se odvážila mu odmínout třeba párky k večeři a dala si jen jablko a pak už jsem tam projistotu jezdila jen pozdě večer a před obědem odjížděla, abych tam nemusela jíst :/

10 Sunshine Sunshine | Web | 15. března 2014 v 15:22 | Reagovat

Já sice jen proto, že mě tlačí termíny, ale lepší než sobotu jen tak proflákat :) Přesně tak, nedáme se porazit! Dneska se cejtim super odhodlaná tak aspoň jeden den bude přesně podle představ :)

11 Sophie Sophie | Web | 15. března 2014 v 18:37 | Reagovat

Snad ti to dneska dopadne líp! Drž se zlato!

12 StayHealthy StayHealthy | Web | 15. března 2014 v 19:19 | Reagovat

Pokud potřebujete poradit ohledně jídelníčku, ráda Vám pomůžu :) Chtěla bych být nutriční asistent a vše ohledně jídla mě zajímá! :)
Zařídila jsem si proto ask, na kterém mne zastihnete
ask.fm/Stay_Healthy

13 Melisa Melisa | Web | 15. března 2014 v 20:46 | Reagovat

snad se ti to na váze neodrazí, ale nemělo by, příjem není tak velký

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama