20.února 2014

20. února 2014 v 20:35 | Peťulana |  Jídelák
snídaně: MaxiNuta Delight pistácie
svačina: cappucino
oběd: mrkev (3ks), blaťácké zlato 50g
svačina: C-C light
večeře: celozrnné špagety s boloňskou

celkem: 650 kcal

pitivo: 4l vody

pohyb: zatím žádný
100x cviky na břicho (5x20)
80x cviky na vnitřní stranu stehen (4x20) (na každou nohu)
2x15 kliků dámských

dneska bylo zase jedno z těch dokonalých rán! :) kdy jsem vlezla na váhu a ona ukázala číslo, které jsem vůbec nečekala (v dobrém slova smyslu :))
72,4 kg!!!!
akorát mi mrzí, že jsme dneska nešli lézt,..raději jsme volný čas věnovaly s kamarádkou učivu :/
tedy možná se dokopu večír k nějakýmu posilku, ale nevím nechci nic slibovat ;)
jinak já si to vynahradím zítra :) chci jít do bazénu a pak máme profesní sebeobranu, a tam se taky budem hýbat :)


tak aspon trochu posilka jsem si dala :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Melisa Melisa | Web | 20. února 2014 v 21:55 | Reagovat

gratuluju k váze :)

2 Lillie Lillie | Web | 20. února 2014 v 22:26 | Reagovat

No krása :) a k váze gratuluji :)
Jen ty fotky mi přijdou už moc:((

3 Anahell Anahell | Web | 21. února 2014 v 0:04 | Reagovat

Hezky se držíš :)
Jinak jé - bazén~ Ráda bych zase někdy do bazénu. Profesní sebeobrana. Ooo~~
Ta váha je krásná :)

4 Zoe Zoe | Web | 21. února 2014 v 10:19 | Reagovat

máš to pěkné! Jen 650kcal, paráda!

5 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 21. února 2014 v 18:29 | Reagovat

kéž bych takové dokonalé ráno s váhou zažila v pondělí, až se půjdu zvážit. Děsně se bojím. Drž se a makej :)

6 skinny159 skinny159 | Web | 21. února 2014 v 18:41 | Reagovat

Ta fotka je dokonalá a jídelníček taky :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama