12.února 2014

12. února 2014 v 19:07 | Peťulana |  Jídelák
snídaně:
nothing

svačina:
nothing

oběd (12:00):
malá bageta vícezrnná, s kuřecím masem a ledovým salátem

svačina:
nothing

večeře:
celozrnné těstoviny s mletým

pitivo:
2l vody, 0,5l C-C Zero

pohyb:
2 hodiny na horolezecké stěně
cviky na břicho 100x (5x20)
cviky na vnitřní stranu stehen 80x (4x20)

joo a včera jsem si ještě dala posilko na břicho, budu to tam muset zapsat, možná ho dam i dneska :)
dyžtak dopíšu :)
si musíte myslet, že už jsem magor s těma špagetama :D jsou prostě boží!
zítra jdu do bazénu, tak je vyplavu ;)


ano, tak jsem si právě zaposilovala :) a našla jsem si cviky na vtniřtní stranu stehen :D docela bolí! :) :D
cvičila jsem za poslechu Superchick ;) nádhera!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Roxie Roxie | Web | 12. února 2014 v 20:19 | Reagovat

Krásný 8-O Kdyby se mi tak taky dařilo :( seš šikulka ;-)

2 Dee / Dee / | E-mail | Web | 12. února 2014 v 21:04 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama