snídaně:
nothing
svačina:
nothing
oběd (12:00):
malá bageta vícezrnná, s kuřecím masem a ledovým salátem
svačina:
nothing
večeře:
celozrnné těstoviny s mletým
pitivo:
2l vody, 0,5l C-C Zero
pohyb:
2 hodiny na horolezecké stěně
cviky na břicho 100x (5x20)
cviky na vnitřní stranu stehen 80x (4x20)
joo a včera jsem si ještě dala posilko na břicho, budu to tam muset zapsat, možná ho dam i dneska :)
dyžtak dopíšu :)
si musíte myslet, že už jsem magor s těma špagetama :D jsou prostě boží!
zítra jdu do bazénu, tak je vyplavu ;)

ano, tak jsem si právě zaposilovala :) a našla jsem si cviky na vtniřtní stranu stehen :D docela bolí! :) :D
cvičila jsem za poslechu Superchick ;) nádhera!
Krásný
Kdyby se mi tak taky dařilo :( seš šikulka 