snídaně:
coffee
2 kousky ''dietní'' buchty (jogurtotvarohová)
svačina:
nic
oběd:
caesar salát
svačina:
slunečnicová kostka, lučina, šunka
večeře:
trochu zapékaných těstovin, rajče okurka
pitivo: voda 2,5l (možná i víc, nevim kolik toho ještě vypiju :D)
pohyb: bazén: plavání, tobogán
cviky na břicho 100x (5x20)

Asi bych to trochu zpřeházela, ale není to vůbec špatné :)