Snídaně: 3ks buchty
Svačina: porková polívka
Oběd: 3plátky knackebrotu se sýrem(hermelín,zauzený sýr),rajčátkama(2),tuňákem v oliv.oleji
Svačina:nic
Večeře:rýže s ňákou omáčkou,sklenička acidofilního mlíka
Pitivo:0,5l zelenýho čaje,3l vody :)
Pohyb:15 min běhání/chůze
jo měla jsem k snídani buchtu a je mi to jedno,prostě sem na ní měla chuť,..máma mi jí nabízela už večer,..a to je pro mě pokrok,že si to dam v dopoledních hodinách
před obědem a před večeří sem měla psyllium po třech tbl
lepší než kdyby sis tu buchtu dala večer.. takhle je to pohodka! večer si udělej nějakej zeleninovej salátek a máš vystaráno :)